Cara Menghilangkan Lemak di Leher, Lakukan 3 Gerakan Sederhana Ini Secara Rutin!

TRIBUNAMBON.COM - Memiliki tubuh sehat dan ideal tentu saja menjadi impian banyak orang, terutama bagi kaum perempuan.

Tubuh ideal tentunya akan menunjang penampilan dan bisa meningkatkan rasa percaya diri.

Itu sebabnya, lemak yang menumpuk di bagian tubuh tertentu bisa menjadi masalah serius.

Termasuk lemak di leher yang membuat bentuk wajah jadi tampak berbeda.

Baca juga: Cara Menghilangkan Stretch Mark, Manfaatkan Bahan-bahan Alami Ini!

Baca juga: Cara Memperlancar BAB dan Memperbaiki Sistem Pencernaan, Lakukan Hal Sederhana Ini!

Lemak di area leher akan membuat wajah terlihat lebih gemuk (double chin) yang tentu saja bakal mengganggu penampilan.

Perlu dipahami jika usaha menurunkan lemak di bagian tubuh tertentu tidak harus fokus pada bagian itu saja.

Artinya, untuk menghilangkan lemak di leher kalian tidak perlu berfokus pada bagian wajah saja.

Hal itu dijelaskan oleh Chris McGrath, pendiri Movement First bahwa menjaga kebugaran secara menyeluruh lebih bagus ketimbang fokus di bagian lemak tubuh tertentu.

“Pengurangan lemak pada titik tertentu tubuh tidak akan berfungsi. Kebugaran secara keseluruhan, bukan kelelahan otot kecil, adalah faktor penentu yang lebih kuat dari efektivitas pembakaran lemak tubuh,” ungkap Chris McGrath seperti dilansir Kompas.com.

Nah, berikut ini adalah cara menghilangkan lemak di bagian leher agar wajah tampak lebih tirus.

1. Rutin peregangan leher

Kewajiban pekerjaan seperti harus berjam-jam menghadap komputer bisa memengaruhi postur tubuh.

Masalah umum karena hal ini adalah bahu dan punggung membulat, kepala berkerut, dan leher jadi menonjol ke depan.

Dengan melakukan peregangan leher maka kalian bisa memanjangkan otot leher dan melawan postur tubuh penyebab leher gemuk.

Caranya adalah dengan duduk tegak di kursi, tarik napas dan hembuskan, tarik kepala dengan lembut, tarik kembali dengan gerakan seperti kura-kura.