Berikut Lima Cara Jaga Kesehatan Jantung saat Puasa, Termasuk Hindari Gorengan

Menjaga kesehatan tubuh dengan asupan gizi seimbang memang sangat diperlukan, agar tubuh senantiasa fit, dan lancar beraktifitas.

Net
Ilustrasi serangan jantung 

TRIBUNAMBON.COM - Menjaga kesehatan tubuh dengan asupan gizi seimbang memang sangat diperlukan, agar tubuh senantiasa fit, dan lancar beraktifitas.

Termasuk saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan, tubuh harus dijaga tetap fit agar puasa lancar.

Salah satunya dengan menjaga kesehatan jantung, elansir Health, setiap orang berisiko mengidap penyakit jantung.

Dilansir dari Kompas.com, namun, peluang terkena penyakit ini jadi lebih tinggi saat Anda:

- Memiliki kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi
- Memiliki riwayat diabetes
- Merokok
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Jarang berolahraga dan melakukan aktivitas fisik
- Sering melewatkan makanan sehat

Selain itu risiko Anda terkena penyakit jantung juga lebih tinggi, apabila:

- Wanita berusia di atas 55 tahun
- Pria berusia di atas 45 tahun
- Punya saudara laki-laki atau ayah mengidap sakit jantung sebelum usianya 55 tahun
- Punya saudara perempuan atau ibu mengidap sakit jantung sebelum usia 65 tahun

Kendati terdapat sederet faktor risiko penyakit jantung, kabar baiknya, terdapat beragam cara untuk mencegah penyakit jantung.

Anda juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung selama menjalankan ibadah puasa.

Melansir Health24, berikut tips ramadhan untuk menjaga jantung agar tetap sehat saat puasa:

Halaman
1234
Editor: Maria Sorenada Garudea Prabawati
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved