Baca tanpa iklan
5. Turunkan berat badan
Berkurangnya asupan ke dalam tubuh dan keinginan untuk ngemil selama puasa berkontribusi langsung pada penurunan berat badan. Puasa juga efektif untuk menjaga berat badan ideal.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa puasa jangka pendek dapat mempercepat metabolisme Anda dengan meningkatkan kadar norepinefrin, neurotransmitter yang membantu Anda menurunkan berat badan.
Dengan begitu, tubuh Anda terhindar dari risiko obesitas yang menyebabkan penyakit lain.
Baca juga: Niat Puasa Arafah: Nawaitu Shauma Arafata Sunnatan Lillahi Taala
(TribunAmbon.com)(KompasTV)