Baca tanpa iklan
TRIBUNAMBON.COM - Tanaman teratai yang memiliki nama latin Nelumbo nucifera merupakan tanaman air tawar yang tumbuh di Asia Tenggara dan Mediterania.
Tanaman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahkan, setiap bagian tanaman teratai mulai dari akar (rimpang), batang, daun dan bijinya dapat digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan.
Satu diantaranya adalah biji teratai.
Biji teratai dipercaya dapat mengobati masalah kesehatan sebab mengandung banyak nutrisi dan rendah lemak jenuh, natrium dan kolesterol, tinggi magnesium kalium, tiamin dan fosfor.
Lalu, manfaat apa saja yang didapat dari biji teratai?
Berikut ulasannya dilansir oleh healthbenefitstimes.com.
Baca juga: Manfaat Akar Teratai untuk Kesehatan, Ini Kandungan Nutrisi di Dalamnya dan Cara Mengonsumsi
1. Mengobati Insomnia
Insomnia adalah gangguan tidur yang dapat menyerang siapa saja.
Insomnia umumnya terjadi karena stres.
Jika terjadi secara terus menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Untuk mengatasi insomnia maka biji teratai dapat menjadi solusi.
Efek menenangkan dan sifat sedatif alami dari biji teratai efektif dapat menyembuhkan kegelisihan dan mendorong tidur yang nyenyak.
2. Menurunkan Kadar Diabetes
Biji teratai mengandung kalori rendah dan tinggi serat, sehingga mampu menurunkan kadar gula darah.