Baca tanpa iklan
TRIBUNAMBON.COM - Nutrisi memiliki peran penting untuk pasien Covid-19 yang sedang dalam proses pemulihan.
Dalam tahap pemulihan, mengonsumsi jenis makanan yang tepat dan sehat sangatlah penting.
Tujuan utamanya adalah membantu membangun kembali otot, kekebalan, dan tingkat energi.
Baca juga: Simak 3 Cara Hilangkan Noda Kopi pada Gigi
Baca juga: Simak 5 Bahaya Tidak Memakai Sunscreen
Baca juga: Simak 7 Manfaat Madu untuk Kecantikan Wajah
Dilansir oleh Boldsky.com, berikut makanan yang dianggap aman dan tepat untuk pasien Covid-19 yang baru pulih.
1. Protein
Makanan yang mengandung protein antara lain ayam, ikan, telur, paneer, kedelai, kacang-kacangan seperti almond, kenari dll.
Sedangkan biji-bijian terdiri dari bunga matahari, chia, dll.
2. Karbohidrat Kompleks
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah biji-bijian utuh seperti ragi, oat, atau bayam.
3. Lemak Sehat
Kacang kenari, almond, minyak zaitun, dan minyak mustard merupakan makanan yang mengandung lemak sehat.
4. Cokelat Hitam
Cokelat hitam ini memiliki manfaat untuk menghilangkan kecemasan, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan kekebalan.
5. Susu Kunyit
Susu kunyit memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan.
Minuman ini dapat dikonsumsi dua kali sehari.
Berita lainnya terkait Tips Kesehatan
(Tribunambon.com/ Laras PW)