Baca tanpa iklan
Dan batasi berbicara dengan keluarga jika mereka sedang sibuk," kata Serani.
• Apa Bedanya ODP dan PDP? Inilah Deretan Istilah Populer Terkait Wabah Corona
• 7 Kesalahan yang Harus Dihindari saat Libur Corona
3. Hindari berita yang cenderung melebih-lebihkan situasi
Berpikir positif selama bencana lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
"Salah satu cara terbaik adalah membina diri dalam sains. Tetap terhubung dengan departemen kesehatan setempat untuk mendapatkan informasi.
Hindari menonton atau membaca berita atau media sosial, di mana fakta bisa menjadi kabur atau bahkan dibesar-besarkan.
Ingatkan diri Anda bahwa wabah penyakit menular telah menjadi bagian dari sejarah kita, dan ini juga akan berlalu," katanya.
Thornton juga menyarankan menonton berita yang terpercaya sekali sehari agar tetap up to date.
4. Batasi paparan anak-anak terhadap berita
Jika Anda memiliki anak, batasi paparan mereka pada berita karena itu bisa sangat berat bagi mereka untuk diproses.
Menjadi sadar tentang bagaimana Anda berbicara tentang COVID-19 di sekitar anak-anak juga penting.
"Berbagi kalimat berlebihan dan bahkan bercanda tentang kematian atau penyakit dapat membuat trauma anak kecil.
Meskipun ini bisa menjadi waktu yang menakutkan bagi anak-anak, itu juga bisa dipandang sebagai momen dalam sejarah yang akan selalu diingat," katanya.
Dia menambahkan bahwa dirawat, dilindungi, dan dicintai adalah hal penting bagi anak-anak untuk dirasakan dan didengar selama wabah ini.
5. Buat anak-anak tetap aktif
“Kiat lain adalah mendorong anak-anak untuk menggambar, menulis, atau menulis jurnal sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan mereka.