Kesehatan
Konsumsi 10 Makanan Ini tuk Jaga Kesehatan Jantung, Cocok Bagi Penderita Kolesterol
Simak berbagai makanan yang secara alami bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Editor:
Tanita Pattiasina
lihat foto
TribunAmbon.com/ Jenderal Louis
Kenari. Mengonsumsi segenggam kacang setiap pagi dapat memperbaiki kadar kolesterol, mengurangi peradangan, serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Yogurt Yunani kaya akan protein dan probiotik, yang membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan usus.
Pilihlah yogurt rendah lemak atau bebas lemak untuk mengurangi asupan lemak jenuh yang dapat merugikan jantung.
10. Roti Gandum Utuh
Roti yang terbuat dari biji-bijian utuh mengandung serat tinggi yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Mengganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Artikel ini telah naik di Tribunnews.
Berita Terkait
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.