Simak 9 Manfaat Tebu Bagi Kesehatan, Salah Satunya Melawan Kanker

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Tebu atau Saccharum officinarum merupakan tanaman yang hanya dapat tumbuh di daerah beriklim tropis.

Tebu hampir tidak memiliki kandungan lemak, kolesterol, ataupun protein. Namun mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk tubuh.

Kebanyakan orang mengira tanaman tebu hanya bisa diolah menjadi gula pasir. Pasalnya, tanaman ini merupakan bahan dasar pembuatan gula pasir.

Di sisi lain, tanaman ini mempunyai sari yang bisa diambil untuk dibuat menjadi minuman yang menyehatkan tubuh.

Air tebu yang manis dan dingin bisa menjadi minuman terbaik untuk menyegarkan diri pada cuaca yang terik. 

Selain menyegarkan, manfaat minum air tebu pun cukup banyak.

Baca juga: Jaga Tradisi, Walang Kreatif Angkat Kondisi Tenun Tanimbar dalam Film dan Buku

Baca juga: Dishub Maluku Penuhi Permintaan Sopir Angkot: Maxim Siap Dibekukan

Dilansir dari laman kesehatan halodoc.com, berikut ini 9 manfaat mengkonsumsi air tebu:

1. Memberi Suntikan Energi Instan
Sering dijajakan di pinggir jalan saat siang hari, es sari tebu bisa jadi penambah energi yang menyegarkan. 

Gula sederhana dalam air tebu mudah diserap tubuh dan bisa mengisi kembali kadar gula dengan cepat.

2. Meningkatkan Fungsi Hati
Air tebu telah lama populer sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning. 

Ini karena air tebu bersifat basah, sehingga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

3. Membantu Tubuh Melawan Kanker
Konsentrasi kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa. 

Selain itu, kandungan flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.

4. Memperlancar Sistem Pencernaan
Manfaat lainnya minum air tebu untuk kesehatan adalah memperlancar sistem pencernaan. 

Kandungan kalium dalam air tebu menyeimbangkan tingkat pH di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan. Ini juga membantu mencegah infeksi lambung.

5. Menjaga Kesehatan Ginjal
Karena rendah kolesterol, rendah sodium, tanpa lemak jenuh, air tebu bermanfaat untuk membantu menjaga ginjal dalam kondisi prima.

6. Meredakan Rasa Sakit yang Terkait dengan PMS dan ISK
Jika dikonsumsi dalam bentuk encer, dengan perasan jeruk nipis dan air kelapa, air tebu dapat membantu mengurangi peradangan tubuh.

Terutama yang terjadi akibat penyakit menular seksual, infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan prostatitis.

7. Membantu Perkembangan Tulang dan Gigi
Kalau menengok jauh ke belakang, batang tebu sering digunakan di zaman dahulu untuk membantu perkembangan tulang dan gigi.

Selain jadi hiburan bagi anak-anak dan remaja, kandungan kalsium dalam tebu dapat menunjang perkembangan sistem kerangka, tulang, dan gigi.

8. Mencegah Bau Mulut dan Kerusakan Gigi
Manfaat lainnya yang bisa kamu dapat dari minum air tebu adalah mencegah bau mulut dan kerusakan gigi. 

Tebu kaya akan mineral, termasuk kalsium dan fosfor, dan juga membantu membangun enamel gigi dan memperkuat gigi. Ini juga mengatasi bau mulut.

9. Bermanfaat bagi Pengidap Diabetes
Pengidap diabetes memang harus mewaspadai konsumsi gula. Namun, meski kandungan gula dalam air tebu cukup tinggi, dalam jumlah sedang, minum air tebu justru bermanfaat bagi pengidap diabetes. 

Sebab, gula alami dalam ekstrak tebu memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini dapat membantu mencegah lonjakan kadar glukosa darah yang sering terjadi pada pengidap diabetes. Namun, sebaiknya bicarakan dengan dokter terlebih dahulu, ya.

Itulah beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh. Gula yang terkandung dalam air tebu memang alami dan bermanfaat.

Namun, perlu kamu ingat bahwa pada dasarnya itu adalah gula. Jadi, konsumsilah sewajarnya saja. (*)