Simak 5 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari sebelum Minum Kopi

TRIBUNAMBON.COM - Dikutip dari USA Today, juru bicara nasional Academy of Nutrition and Dietetics, Angela Lemond mengatakan, air putih di pagi hari dapat menghidrasi tubuh sekaligus membantu pencernaan serta metabolisme tubuh.

“Tubuh kita cukup kering ketika kita bangun di pagi hari. Minum beberapa gelas air memungkinkan tubuh melakukan rehidrasi," ujarnya.

"Ini juga memungkinkan pencernaan yang lebih baik saat Anda makan dan membantu menggerakkan usus bagian bawah agar pencernaan teratur di pagi hari,” imbuhnya.

Namun, sebagian orang, memilih untuk mengonsumsi air putih sebelum minum kopi di pagi hari.

Pilihan ini bukan tanpa alasan.

Beberapa ahli pun menyarankan agar mengonsumsi air putih lebih dulu sebelum minum kopi. 

Manfaat minum air putih sebelum minum kopi

1. Menenangkan perut 

Kopi mengandung kafein dan bersifat asam, sehingga bila dikonsumsi di pagi hari dalam keadaan perut kosong akan memicu asam lambung dan mengganggu pencernaan.

Kondisi itu pun kemudian memicu rasa mual dan muntah.

“Nilai PH teh dan kopi masing-masing 4 dan 5 sehingga dapat menyebabkan keasaman. Namun mengonsumsi segelas air yang disimpan pada suhu kamar sebelum meminum minuman ini akan membantu mengendalikan produksi asam,” kata ahli diet Dr Garima Goyal, dilansir dari Indian Express.

Baca juga: Simak Tips Cegah Penyakit Batu Ginjal oleh Siloam Hospital Ambon

"Melewatkanminum air putih dalam jangka panjang, memungkinkan Anda berisiko terkena tukak lambung dan maag,” tambahnya. Selain itu, untuk orang-orang yang menderita maag, minum air putih di pagi hari juga dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah maag kambuh.

2. Menghidrasi tubuh

Manfaat minum air putih sebelum kopi di pagi hari lainnya adalah menghidrasi tubuh setelah tidur semalaman.

Air yang diminum di pagi hari mengurangi kemungkinan mulas, keasaman, dan sakit kepala dengan cara merehidrasi tubuh.