Simak 7 Manfaat Buah Srikaya tuk Kesehatan: Cegah Stres dan Depresi

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Srikaya atau cherimoya adalah salah satu jenis buah yang banyak tumbuh di daerah tropis dan subtropis, termasuk Indonesia. 

Buah ini juga memiliki rasa manis dan mengandung berbagai kandungan vitamin, karbohidrat, dan protein di dalamnya yang baik untuk tubuh Anda.

Buah Srikaya mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Vitamin C dan B6 buah srikaya sangat tinggi. 

Baca juga: Simak 7 Manfaat Pecut Kuda, Tanaman Liar dengan Segudang Kandungan Baik tuk Kesehatan

Kandungan Vitamin B6 yang tinggi pada buah ini sangat baik untuk mencegah stres dan depresi.

Selain itu, dalam buah srikaya juga terkandung kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi. Buah srikaya terbilang menjadi buah yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman kesehatan halodoc.com, berikut ini 7 manfaat konsumsi buah Srikaya untuk kesehatan :

1. Mencegah Stres dan Depresi

Buah Srikaya mengandung vitamin B6 cukup tinggi. Vitamin B6 memainkan peran penting dalam penciptaan neurotransmitter, termasuk serotonin dan dopamin yang membantu mengatur suasana hati menjadi lebih baik. 

Saat suasana hati dapat menjadi lebih baik, kondisi ini membuat kamu mampu mengatasi dan mengelola stres menjadi lebih baik. Hal ini membuat kondisi kesehatan mental tetap optimal. 

Pada lansia, kekurangan vitamin B6 juga bisa memicu risiko depresi. 

Jadi, pastikan kamu atau orang tuamu memenuhi kebutuhan vitamin B6 agar terhindar dari stres maupun depresi.

2. Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah Srikaya memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan mata dikenal dengan lutein.

Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lutein baik untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan mata.