Simak Manfaat Buah Naga Merah, Salah Satunya Mencegah Kanker

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Rasanya yang manis dan lezat setara dengan kandungan gizi dan vitamin yang dimiliki buah naga merah.

Buah Naga Merah memiliki nama latin Hylocereus polyrhizus, merupakan tanaman tropis dan yang saat ini banyak dijumpai di Indonesia.

Beragam manfaat untuk kesehatan bisa Tribunners peroleh dari mengkonsumsi buah ini, salah satunya mencegah penyakit kanker.

Pasalnya, terdapat kandungan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral di dalam buah yang kulitnya menyerupai sisik.

Buah Naga Merah banyak disukai karena memiliki rasa yang manis, kandungan air yang tinggi, serta tekstur yang lembut.

Hal itu yang membuat buah naga merah kerap diolah menjadi beragam makanan penutup, seperti smoothies, jus, atau es buah.

Dilansir dari laman kesehatan alodokter.com, dalam 1 buah naga merah dengan berat sekitar 300 gram, terkandung 213 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:

Baca juga: Simak 7 Manfaat Jeruk, Baik untuk Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan

• 10 gram serat
• 5 gram protein
• 39 miligram kalsium
• 42 miligram fosfor
• 1,2 miligram zat besi
• 384 miligram kalium
• 3 miligram vitamin C

Buah naga merah juga mengandung vitamin dan mineral penting, serta senyawa alami lainnya yang berperan sebagai antioksidan, seperti likopen, betalain, karoten, dan polifenol.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi buah naga merah:

1. Mencegah dan mengatasi sembelit
Buah naga tinggi akan serat dan prebiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan.

Nutrisi-nutrisi ini diketahui dapat memperlancar buang air besar, sehingga mencegah dan mengatasi sembelit.

2. Mencegah anemia
Konsumsi buah naga merah secara rutin diketahui bisa menjadi salah satu cara mencegah anemia.

Manfaat buah naga merah ini diperoleh dari kandungan vitamin C pada buah naga merah yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi.

Zat besi sendiri merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.