Pahit namun Bergizi Tinggi, Ini Manfaat Bunga Pepaya bagi Kesehatan

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Tanaman pepaya merupakan salah satu jenis tanaman berbatang tunggal yang tumbuh tegak.

Memiliki nama latin Carica Papaya, ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, mulai dari buah, daun bahkan bunganya.

Di Maluku, bunga pepaya biasanya dinikmati dengan cara ditumis.

Seringkali juga dicampur dengan berbagai sayuran lainnya seperti kangkung maupun daun kasbi/singkong.

Bahkan sayuran bunga pepaya menjadi kuliner wajib saat acara makan patita.

Dilansir dari laman kesehatan klikdokter.com, bunga pepaya memiliki 12 manfaat yang baik untuk kesehatan, diantaranya :

1. Melawan Radikal Bebas

Kandungan bunga pepaya yang bermanfaat adalah flavonoid yang mampu bersifat antioksidan. Antioksidan sudah sangat dikenal baik untuk tubuh karena dapat melawan radikal bebas. 

Baca juga: Manfaat Tak Terduga Daun Serai: Cegah Obesitas, Turunkan Demam hingga Menghilangkan Bau Badan

2. Mengandung Ragam Vitamin
Kandungan bunga pepaya juga terdiri dari berbagai jenis vitamin. Bunga ini mengandung vitamin A, C, E, dan folat dengan sifat antioksidan.

3. Memperlancar Pencernaan

Menurut Beni-Suef University Journal of Basic and Applied Sciences, manfaat kembang pepaya adalah meningkatkan kesehatan dan fungsi sistem pencernaan.

Bagi kamu yang kerap mengalami masalah pencernaan, makan bunga pepaya teratur dan secukupnya bisa membantu meredakan keluhan.

4. Mendukung Sistem Imun
Masih dari jurnal yang sama, khasiat bunga pepaya lainnya adalah membantu tubuh menetralisir radikal bebas dan mendukung fungsi sistem imun agar tetap optimal.

Dengan daya tahan tubuh yang baik, risiko berbagai penyakit bisa diturunkan.

5. Bantu Kurangi Berat Badan
Kandungan bunga pepaya yang juga tak kalah penting adalah serat. Konsumsi serat yang cukup dapat membantu menurunkan rasa lapar dan keinginan makan berlebih.

6. Mengurangi Rasa Sakit
Khasiat bunga pepaya dipercaya mampu meredakan nyeri. Hal ini dinilai berasal dari efek analgesiknya.

Manfaat tersebut dianggap bisa didapat dari campuran kembang pepaya, madu, dan air hangat. Namun, lebih baik kamu berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum menggunakan metode ini.

7. Mengatasi Gula Darah Tinggi

Manfaat bunga pepaya adalah membantu mengontrol gula darah tinggi, khususnya pada penderita diabetes mellitus.

Berbagai penelitian menemukan, ekstrak bunga pepaya dapat menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki fungsi sel-sel pankreas.

Studi tersebut meneliti konsumsi air ekstrak bunga pepaya yang diminum selama tiga puluh hari. Hasil yang didapatkan adalah kadar gula darah menurun.

Temuan itu juga didukung dengan terlihatnya jumlah sel pankreas yang lebih banyak dan lebih sehat, jika dibandingkan dengan penderita diabetes yang tidak rutin mengonsumsi ekstrak bunga pepaya.

8. Mencegah Kanker
Bunga pepaya kaya akan flavonoid. Senyawa ini membantu tubuh untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit termasuk kanker.

Agar pencegahan kanker lebih optimal, terapkan pola makan sehat dan jauhi rokok.

9. Mengurangi Keparahan Asma
Bersama daun pepaya, khasiat bunga pepaya juga bisa membantu mengurangi keparahan asma.

Pada penyakit asma, terjadi reaksi peradangan di saluran pernapasan. Akibatnya, saluran bengkak dan menghasilkan banyak lendir.

Daun pepaya mengandung efek antiinflamasi (antiradang) yang cukup kuat dan dapat bekerja langsung pada sel-sel di saluran pernapasan.

Jika dibandingkan obat kortikosteroid sejenis metilprednisolone, keduanya dinilai memiliki efek yang hampir serupa. Meski demikian, obat metilprednisolone tetap lebih superior.

10. Meningkatkan Nafsu Makan
Kembang pepaya dipercaya mampu menambah selera makan, lho. Meski rasanya pahit, mengonsumsi hidangan ini sebagai lauk sampingan dianggap membuat makan terasa lebih nikmat.

Namun, manfaat kembang pepaya ini mungkin belum tentu efektif bagi semua orang.

11. Bantu Atasi Gangguan Pernapasan

Bunga pepaya yang dicampur madu diklaim dapat mengobati penyakit pernapasan, misalnya batuk dan sakit tenggorokan.

Kalau kamu sedang batuk atau sakit tenggorokan, disarankan berkonsultasi dahulu dengan dokter bila ingin mencoba obat herbal tersebut.

12. Menyehatkan Jantung
Khasiat bunga pepaya berikutnya adalah mendukung kesehatan jantung. hal ini berasal dari kandungan beta karoten di dalam bunga pepaya.(*)