11 Bahan Makanan yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol setelah Makan Daging Kurban
Kandungan lemak yang ada pada daging sapi maupun kambing mampu meningkatkan kadar kolesterol, berikut bahan makanan yang bisa turunkan kolesterol.
Penulis: Fitriana Andriyani | Editor: sinatrya tyas puspita
lihat foto
Kolase Times of India/Sajian Sedap/Kompas
Kandungan lemak yang ada pada daging sapi maupun kambing mampu meningkatkan kadar kolesterol, berikut bahan makanan yang bisa turunkan kolesterol.
Resep Jus Bit:
Bahan:
- Bit - 1 potong-potong (tidak dikupas)
- Wortel - 2-3 potong-potong (tidak dikupas)
- Apel - 1 potong-potong (tidak dikupas)
- Jahe - ½ inchi (dikupas)
- Bubuk lada hitam - 1 sdt
- Garam
- Es yang dihancurkan
Cara Kerja:
Blender semua bahan menjadi 1, tambahkan sedikit air jika diperlukan.
Penyajian:
Saring semua bahan yang telah di blender, kemudian tambahkan es serut.
11. Jeruk + Pisang + Pepaya
Jeruk, pepaya, dan pisang efektif mengontrol kadar kolesterol jahat.
Buah-buahan ini kaya akan sumber vitamin C, serat dan zat besi yang meningkatkan aliran darah dan membakar kolesterol.
Bahan:
- Jeruk - 2 (dipisahkan)
- Pepaya - 1 gelas (kupas dan potong-potong)
- Pisang - 2 (kupas dan potong-potong)
- Es yang dihancurkan
Cara:
Blender semua bahan, jika perlu tambahkan sedikit air.
Penyajian:
Tambahkan es serut kemudian sajikan.
(Tribunambon.com/Fitriana Andriyani/Larasati Putri Wardani)
