Tips Puasa bagi Penderita Maag; Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi & Dihindari

TRIBUNAMBON.COM - Berpuasa bagi penderita maag menjadi kesulitan tersendiri.

Akan tetapi penderita maag tetap bisa berpuasa dengan tips tertentu.

Dilansir Khaleej Times, Konsultan Gastroenterologi di Rumah Sakit Aster, Mankhool, Dr Amal Premchandra Upadhyay, menjelaskan sakit maag terjadi ketika lapisan tebal lendir yang melindungi lambung dari cairan pencernaan rusak.

Hal itu membuat asam pencernaan menggerogoti jaringan lapisan lambung.

Gejala yang paling umum adalah sensasi terbakar atau nyeri di area antara dada dan pusar.

Biasanya, rasa sakit akan lebih hebat saat perut kosong dan bisa berlangsung selama beberapa menit atau beberapa jam.

Gejala sakit maag lainnya yang kurang spesifik antara lain kembung, bersendawa, refluks asam, dan mulas (sensasi terbakar di dada). Semua rasa sakit ini akan berkurang saat Anda makan atau minum.

Meski begitu beberapa makanan dapat memperburuk, sementara beberapa makanan memberikan efek pencegahan dan penyembuhan.

Makanan yang sebaiknya dihindari

Makanan berminyak dan asam paling mungkin mengiritasi perut Anda, contohnya makanan pedas. 

Untuk mengurangi nyeri maag, ia menyarankan untuk menghindari kopi, termasuk kopi tanpa kafein, minuman bersoda, cabai, dan makanan olahan.

Dr Amal menyarankan bahwa pendekatan moderat harus diterapkan saat berbuka puasa dan makan dalam porsi yang lebih kecil, tetapi lebih sering.

Baca juga: Tips Sahur dan Buka Puasa untuk Ibu Hamil atau Menyusui

“Misalnya, awali dengan kurma dan makanan ringan sebelum istirahat setelah shalat Maghrib, dilanjutkan dengan makan utama sebelum shalat Tarawih. Jangan langsung tidur setelah sahur karena bisa menyebabkan asam lambung naik," kata dr Amal.

Untuk pasien yang sedang menjalani pengobatan jangka panjang, diskusikan dengan dokter Anda tentang perubahan yang diperlukan, misalnya, membagi dosis untuk mengoptimalkan efek pengobatan.

Berikut ini hal-hal yang harus dihindari selengkapnya: