Tips Kesehatan
Meski Miliki Rasa Asam tenyata Lemon Kaya Manfaat untuk Tubuh, Yuk Simak 5 Khasiatnya
Buah lemon memiliki rasa asam, namun buah ini kaya akan manfaat bagi kesehatan. Simak manfaatnya yuk.
Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Lemon biasanya dikonsumsi dengan cara dijadikan infused water atau ditambahkan dalam air minum.
Buah yang memiliki cita rasa asam ini kaya akan vitamin C.
Sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Lalu, manfaat apa yang diperoleh dari mengonsumsi lemon?
Yuk simak penjelasannya dilansir nakita.grid.id oleh Medical News Today.
Baca juga: 4 Buah yang Bermanfaat untuk Meredakan Asam Lambung, Mulai dari Apel Merah hingga Pepaya
1. Terhidrasi
Ketika tidur, tubuh akan melakukan puasa dengan tidak mengonsumsi makanan dan minuman.
Agar tubuh tetap terhidrasi saat tidur maka konsumsi air lemon dapat menjadi solusi.
Tubuh yang terhidrasi akan melakukan detoksifikasi atau membuang racun-racun pada tubuh.
Pada sebuah penelitian 2019, minum air lemon dapat mendukung fungsi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah.
2. Meningkatkan Suasana Hati
Meminum air lemon sebelum tidur dapat menenangkan suasana hati.
Bahkan, meminum air lemon dapat membuat seseorang mengantuk dan meningkatkan kualitas tidur.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Penelitian pada 2019 mengatakan mengonsumsi air lemon dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
