Beragam Manfaat Biji Teratai untuk Kesehatan Tubuh: Turunkan Tekanan Darah, Tingkatkan Nafsu Makan

TRIBUNAMBON.COM - Semua bagian dari tumbuhan teratai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama biji teratai.

Beberapa peneliti telah menemukan banyak kegunaan tumbuhan teratai. 

Biji teratai merupakan antioksidan kuat dan membantu melawan peradangan dan penuaan.

Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa biji teratai bermanfaat dalam menurunkan hipertensi. 

Berikut beberapa manfaat kesehatan biji teratai jika dikonsumsi secara teratur, dikutip TribunAmbon.com dari healthbenefitstimes.com.

Baca juga: Atasi Wajah Berjerawat dengan Bunga Teratai, Simak Caranya

1. Mengobati Insomnia

Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia adalah masalah kesehatan yang umum diderita oleh orang tua maupun generasi muda. 

Gangguan tidur terutama disebabkan karena stres dan dapat memicu masalah terkait kesehatan yang rumit. 

Biji teratai digunakan sebagai pengobatan rumahan yang efektif untuk menyembuhkan gangguan tidur tersebut. 

Efek menenangkan dan sifat sedatif alami dari biji teratai efektif dalam menyembuhkan kegelisahan sehingga mendorong tidur yang nyenyak.

2. Baik untuk pasien Diabetes

Biji teratai rendah kalori tetapi tinggi serat sehingga membantu menurunkan kadar gula darah.

Maka dari itu, pasien diabetes harus mengkonsumsi biji teratai secara teratur untuk menjaga kesehatan. 

Ini adalah camilan sehat dan lezat untuk penderita diabetes.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Daun Teratai, Bisa Dijadikan Teh hingga dalam Bentuk Pil