Manfaat Akar Teratai, Mampu Mengurangi Sembelit

Kalium sangat penting untuk aktivitas saraf dan mengangkut darah dan cairan ke otak.

4. Mengurangi sembelit

Akar teratai sarat dengan serat makanan yang menambah jumlah besar pada tinja dan memudahkan buang air besar. 

Hal ini dapat menurunkan sembelit, meningkatkan penyerapan nutrisi melalui pencernaan dan sekresi getah lambung, merangsang gerakan peristaltik pada otot usus dan memperlancar buang air besar.

Baca juga: Manfaat Teratai untuk Jerawat dan Kulit Berminyak, Begini Cara Menggunakannya

Baca juga: Manfaat Tanaman Teratai Bagi Kecantikan, Perbaiki Tekstur Kulit hingga Menetralkan Radikal Bebas

5. Aktivitas antioksidan

Vitamin C merupakan antioksidan yang ditemukan dalam jumlah tinggi. Sangat penting untuk pembentukan kolagen; menjaga kekuatan dan integritas organ, pembuluh darah dan kulit. 

Kandungan tersebut meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Selain itu, Vitamin C membasmi radikal bebas dari tubuh yang menyebabkan kondisi kesehatan seperti penyakit jantung dan kanker.

6. Mencegah penyakit jantung

Akar teratai juge mamiliki kadar Kalium tinggi.

Kalium adalah vasodilator dan serat makanan memiliki kemampuan menggosok kolesterol. 

Akar teratai mengandung piridoksin yang membantu mengontrol kadar homosistein dalam darah yang berhubungan dengan serangan jantung. 

7. Mengatur berat badan

Akar teratai membantu mengatur berat badan karena kandungan kalori yang rendah dan jumlah serat dan nutrisi yang tinggi. 

Ini menyediakan semua nutrisi dan membuat kenyang untuk jangka waktu yang lama yang menurunkan kemungkinan makan berlebihan dan juga mengelola obesitas. 

8. Tinggi Vitamin A

Akar teratai adalah sumber Vitamin A yang sangat baik yang meningkatkan kesehatan kulit, mata dan rambut.

Aktivitas antioksidan mencegah kondisi mata dan degenerasi makula, mempercepat proses penyembuhan, mengurangi peradangan dan penyakit kulit.

(TribunAmbon.com)