Akar Teratai Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah, Ini Deretan Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

TRIBUNAMBON.COM - Biji teratai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mengontrol kadar gula darah.

Kandungan gizi biji teratai mampu menjadikannya antioksidan kuat dan membantu melawan peradangan dan penuaan.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa biji teratai mampu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.

Fungsi pengobatan tersebut didapat dari kandungan gizi dalam biji teratai.

Kandungan protein pada biji teratai membuat mereka sangat berguna dalam tujuan penurunan berat badan seseorang.

Selain itu, biji teratai juga rendah kalori, 100 gram biji teratai mengandung 347 kalori.

Berikut manfaat biji teratai, dikutip TribunAmbon.com dari healthifyme.com.

Baca juga: Simak Cara Membuat Ramuan dari Teratai

Baca juga: Akar Teratai Dapat Mengatur Berat Badan hingga Mencegah Penyakit Jantung, Simak Manfaat Lainnya

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Biji teratai kaya akan karbohidrat dan protein yang baik.

Sebagai makanan rendah glikemik, biji teratai dapat memainkan peran penting dalam mengelola kadar gula darah seseorang.

Indeks glikemik mereka secara signifikan lebih rendah daripada beberapa makanan pokok.

Kandungan sodium yang rendah dan magnesium yang tinggi menjadikan biji teratai sebagai makanan yang tepat untuk melawan diabetes dan obesitas.

Jika dimakan dalam jumlah dan cara yang tepat, mereka dapat berkontribusi pada kontrol kadar gula darah.

2. Peningkatan Kesehatan Jantung

Biji teratai memiliki jumlah natrium yang rendah dan jumlah kalium yang tinggi di dalamnya.