Tips Kesehatan
Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan Tubuh, Simak 5 Ulasannya
Mengonsumsi buah lemon dipercaya dapat menyehatkan tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi dapat memberikan banyak dampak untuk tubuh.
Penulis: larasati putri wardani | Editor: Fitriana Andriyani
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Mengonsumsi buah lemon dipercaya dapat menyehatkan tubuh.
Kandungan vitamin C yang tinggi dapat memberikan banyak dampak untuk tubuh.
Lalu apa saja manfaatnya?
Berikut ulasannya dilansir nakita.grid.id oleh Medical News Today, berikut manfaat air lemon untuk kesehatan.
Baca juga: 8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Mulai dari Mempercepat Diet hingga Memperlancar Pencernaan
1. Terhidrasi
Ketika tidur, tubuh akan melakukan puasa dengan tidak mengonsumsi makanan dan minuman.
Agar tubuh tetap terhidrasi saat tidur maka konsumsi air lemon dapat menjadi solusi.
Tubuh yang terhidrasi akan melakukan detoksifikasi atau membuang racun-racun pada tubuh.
Pada sebuah penelitian 2019, minum air lemon dapat mendukung fungsi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah.
2. Menurunkan Berat Badan
Minum air lemon sebelum tidur dapat membantu membakar kalori pada tubuh selama istirahat.
Bahkan, konsumsi secara rutin dapat membantu memperlancar pencernaan, mencegah penumpukan kotoran di perut.
Baca juga: 5 Manfaat Kantong Teh untuk Mata, Simak Ulasannya
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Penelitian pada 2019 mengatakan mengonsumsi air lemon dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Sebab, lemon mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, lemon juga mengandung serat pangan yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan.
Bahkan, lemon juga mengandung senyawa hesperidin dan diosmin yang mampu menurunkan kadar kolesterol darah.
4. Mengurangi Gejala Pilek
Penelitian tahun 2008 menemukan, mengonsumsi minuman hangat dapat mengurangi gejala pilek dan flu.
Meminum air lemon sebelum tidur dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan.
Kandungan vitamin C yang tinggi dapat meredakan sakit tenggorokan dan pilek.
5. Meningkatkan Suasana Hati
Meminum air lemon sebelum tidur dapat menenangkan suasana hati.
Bahkan, meminum air lemon dapat membuat seseorang mengantuk dan meningkatkan kualitas tidur.
Berita lainnya terkait Tips Kesehatan
(Tribunambon.com/ Laras PW) (nakita.grid.id/ Kirana Riyantika)
