Breaking News:

Tips Kesehatan

9 Makanan Terbaik untuk Menjaga Ginjal, Kembang Kol hingga Bawang Merah

Berikut sembilan makanan yang ramah untuk diet ginjal yang cocok bagi penderita gangguan ginjal sekaligus sebagai langkah pencegahan.

Penulis: Fitriana Andriyani | Editor: Citra Anastasia
loveyourgutz.com
Berikut sembilan makanan yang ramah untuk diet ginjal yang cocok bagi penderita gangguan ginjal sekaligus sebagai langkah pencegahan. 

TRIBUNAMBON.COM - Konsumsi makanan pada penderita gangguan ginjal tentu tidak bisa sembarangan.

Maka dari itu, perlu dilakukan diet ginjal, yaitu memakan makanan yang ramah terhadap ginjal.

Diet ginjal juga bisa dilakukan untuk upaya pencegahan agar seseorang tidak terkena gangguan ginjal.

Berikut TribunAmbon.com rangkumkan dari Healthline.com, inilah sembilan makanan yang ramah untuk diet ginjal yang cocok bagi penderita gangguan ginjal sekaligus sebagai langkah pencegahan.

Baca juga: 10 Manfaat Akar Bunga Teratai, Atasi Infeksi Jamur di Kulit hingga Gangguan Pernapasan

1. Kembang kol

Ilustrasi kembang kol
Ilustrasi kembang kol (Kompas.com)

Kembang kol adalah sayuran bergizi yang tinggi dalam banyak nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin K dan vitamin B folat.

Ini juga penuh dengan senyawa anti-inflamasi seperti indoles dan sumber serat yang sangat baik (17).

Dalam 124 gram kembang kol yang dimasak terkandung:

- Sodium: 19 mg
- Kalium: 176 mg
- Fosfor : 40 mg

2. Kubis

Ilustrasi sayur kol (kubis)
Ilustrasi sayur kol (kubis) (specialtyproduce.com)

Halaman
1234
Sumber: Tribun Ambon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved