Khasiat Biji Teratai untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Lancarkan Pencernaan

TRIBUNAMBON.COM - Bunga teratai adalah tanaman air yang banyak digunakan sebagai obat-obatan di berbagai negara Asia.

Tumbuhan ini dikonsumsi di berbagai negara seperti Indonesia, Thailand, Nepal, Sri Lanka dan India.

Salah satu bagian penting pada teratai adalah bijinya.

Penggunaannya berperan penting dalam praktik pengobatan tradisional.

Oleh karena itu, biji teratai memiliki manfaat besar dalam pemenuhan nutrisi dan peningkatan kesehatan masyarakat di berbagai negara.

Baca juga: 10 Manfaat Akar Bunga Teratai, Atasi Infeksi Jamur di Kulit hingga Gangguan Pernapasan

Lantas, apa saja khasiat biji teratai?

Berikut khasiat biji teratai untuk kesehatan, dirangkum TribunAmbon dari nedmeds.com:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Biji teratai mengandung magnesium yang melimpah di dalamnya.

Magnesium merupakan saluran terbaik dalam meningkatkan darah, oksigen, dan aliran nutrisi lainnya.

Jika kadar magnesium rendah, maka tubuhmu akan lebih rentan terhadap serangan jantung.

Oleh karena itu, kandungan nutrisi magnesium dan folat pada biji bunga teratai dapat menurunkan risiko terkait penyakit jantung koroner dan kondisi kesehatan lainnya terkait jantung.

Baca juga: Manfaat Rimpang Teratai Bagi Kesehatan, Obati Demam hingga Sakit Tifus, Simak Cara Mengolahnya

2. Meningkatkan kualitas tidur

Biji teratai memiliki efek menenangkan dan antispasmodik.

Efeknya bisa membuat sarafmu menjadi lebih rileks dan bisa tidur lebih nyenyak.