Breaking News:

Tips Kesehatan

Simak 4 Makanan yang Menyebabkan Sembelit, Mulai dari Gandum hingga Gorengan

Sembelit biasanya identik dengan buang air besar yang tidak lancar. Biasanya sembelit ditandai dengan gejala yang menyertainya seperti kembung & gas.

benefitsandloss.com
Ilustrasi Sembelit - Alangkah baiknya untuk menghindari 4 makanan yang dapat menyebabkan sembelit berikut ini! 

Maka alangkah baiknya untuk menghindari makanan yang mengandung gluten agar dapat membantu meredakan dan menyembuhkan usus.

2. Biji-bijian Olahan

Ilustrasi nasi
Ilustrasi nasi (freepik.com/jcomp)

Biji-bijian olahan seperti roti putih, nasi putih, memiliki serat rendah dan lebih mungkin menyebabkan sembelit daripada biji-bijian.

Maka, mengonsumsi lebih sedikit serat dapat membantu meredakan sembelit.

3. Susu dan Produk Susu

Ilustrasi susu
Ilustrasi susu (Boldsky.com)

Produk susu dapat menyebabkan sembelit pada beberapa individu.

Efek ini paling umum terjadi pada mereka yang sensitif terhadap protein yang ditemukan dalam susu sapi.

4. Gorengan atau Makanan Cepat Saji

ilustrasi gorengan
ilustrasi gorengan (Sajian Sedap)

Makan gorengan atau makanan cepat saji dalam porsi besar dapat meningkatkan resiko sembelit.

Sebab, makanan tersebut cenderung tinggi lemak, rendah serat, dan kaya garam.

Karakteristik tersebut dapat memperlambat pencernaan dan meningkatkan kemungkinan sembelit.

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan

(Tribunambon.com/ Laras PW)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved