Tips Kesehatan
Simak 4 Resiko Kurang Tidur, Mulai dari Penyakit Kardiovaskuler Hingga Peningkatan Peradangan
Tidur selama delapan jam merupakan porsi yang pas untuk mengistirahatkan tubuh dari lelahnya beraktivitas.
Penulis: larasati putri wardani | Editor: sinatrya tyas puspita
lihat foto
Menurut Dr. Grandner, kurang tidur menganggu perhatian, kemampuan untuk fokus, kinerja fisik dan koordinasi, pembelajaran dan memori, pengambilan keputusan, bahkan merusak fungsi otak lainnya.
"Ini juga berdampak pada regulasi emosi, sistem hormon stres neuroendokrin, dan sistem manajeman stres lainnya," ujar Dr. Grandner.
Baca juga: Simak 10 Manfaat Minum Air Hangat, Bisa untuk Mengurangi Nyeri Haid
Berita lainnya terkait Tips Kesehatan
(Tribunambon.com/ Laras PW)
Berita Terkait
