Simak 4 Cara Mendapatkan Kulit Lembab Tanpa Riasan atau Produk Perawatan Kulit

- Persediaan Antioksidan

Antioksidan berperan dalam kesehatan kulit.

Misalnya dalam buah beri yang penuh vitamin C, yang membantu dalam produksi kolagen, protein yang bekerja untuk menjaga kulit kencang dan sehat.

- Kurangi Gula

Gula memiliki implikasi negatif pada kulit.

Beberapa makanan yang memiliki indeks glikemik yang tinggi adalah:

• Roti Putih
• Nasi Putih
• Soda
• Kentang Goreng

• Baca juga: Tips Menggunakan Masker Agar Terhindar Dari Masalah Kulit

2. Batasi Merokok

Merokok berdampak negatif pada kesehatan kulit, sebab nikotin dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga mengurangi aliran oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit.

3. Prioritaskan Tidur

Tidur yang kurang nyenyak akan memengaruhi penampilan dan kesehatan kulit.

Kurang tidur menyebabkan terlihat jelasnya tanda penuaan, kelembapan kulit yang berkurang, dan penampilan kurang menarik.

4. Kurangi Stres

Stres dapat memengaruhi kesehatan Anda, tidak terkecuali kesehatan kulit.

Ketika stres tubuh akan meningkatkan produksi hormon kortisol.

Hormon tersebut berperan dalam seberapa banyak minyak yang dileparkan tubuh dari kelenjar sebasea.

Minyak tersebut akan memicu timbulnya jerawat.

Bahkan, penelitian menunjukkan jika tingkat stres yang tinggi dikaitkan dengan jerawat yang parah.

Baca juga: Cara Mengatasi Kulit Kering dan Pori-pori Besar, Lakukan Perawatan Ini!

Berita lainnya terkait tips kesehatan

(Tribunambon.com/ Larasati Putri Wardani)