Breaking News:

Cara Menyembuhkan Kram pada Kaki, Ini Pertolongan yang Bisa Dilakukan dan Cara Mencegahnya

Berikut 6 cara alami mengatasi kaki kram tanpa menimbulkan efek samping.

Freepik
Berikut 6 cara alami mengatasi kaki kram tanpa menimbulkan efek samping. 

TRIBUNAMBON.COM - Berikut 6 cara alami mengatasi kaki kram tanpa menimbulkan efek samping.

Kaki yang sering mengalami kram secara tiba-tiba, dapat mengganggu aktifitas harian dan menimbulkan rasa sakit.

Dikutip dari Cleveland Clinic, kaki kram terjadi karena kondisinya kaki sedang mengalami kejang otot atau "kuda charley".

Kaki kram pada dasarnya membuat otot-otot di kaki mengencang tanpa disengaja.

Kram kaki biasanya memengaruhi otot gastrocnemius (otot betis) yang membentang di belakang setiap kaki mulai dari pergelangan kaki hingga lutut.

Namun, kram kaki juga dapat memengaruhi otot-otot di bagian depan setiap paha (paha depan) dan bagian belakang setiap paha (paha belakang).

Dikutip dari Health Line, penyebab kaki kram biasanya dikarenakan beberapa hal sebagai berikut:

1. Gaya hidup malas bergerak (mager)

Otot perlu diregangkan secara teratur agar berfungsi dengan baik. Duduk dalam waktu lama bisa membuat otot kaki lebih rentan mengalami kram.

2. Olahraga terlalu berat

Halaman
1234
Editor: Fitriana Andriyani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved