Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, Ikuti Langkah Berikut Ini

8 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, Makan Lebih Banyak Kalori, berhenti merokok, olahraga angkat beban hingga Coba Smoothies.

Freepik
Berat badan ideal 

TRIBUNAMBON.COM - Berikut delapan cara menambah berat badan secara alami.

Dalam artikel cara menambah berat badan secara alami ini, Anda bisa melakukannya dengan menambah asupan kalori.

Bagi sebagian orang, memiliki badan kurus membuat rasa percaya diri berkurang.

Seperti halnya kegemukan, memiliki badan kurus juga berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

ilustrasi menimbang berat badan. Restoran di China mewajibkan pengunjung menimbang berat badan sebelum memesan makanan.
ilustrasi menimbang berat badan. Ini 8 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, Makan Lebih Banyak Kalori hingga Coba Smoothies (via Tribun Kaltim)

Kondisi kekurangan berat badan di antaranya dapat mengganggu fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan risiko infeksi, rentan mengalami osteoporosi dan patah pulang, serta menyebabkan masalah kesuburan.

Dengan demikian, orang yang memiliki badan kurus sangat dianjurkan untuk mencapai berat badan ideal.

Melansir laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), orang Indonesia dapat dikatakan kurus atau kekurangan berat badan jika memiliki indeks massa tubuh (IMT) kurang dari 18,4.

Rumus atau cara menghitung IMT, yakni berat badan (kg) dibagi dengan hasil perkalian antara tinggi badan (m) dengan tinggi badan (m).

Misalnya saja, Anda memiliki berat badan 40 kg dan tinggi badan 1,6 m. Anda berarti memiliki IMT 15,625 atau masuk kategori kekurangan berat badan tingkat berat.

Angka 15,625 merupakan hasil dari 40 dibagi 2,56 (hasil perkalian antara tinggi badan 1,6 dengan 1,6).

Baca juga: Bukannya Hilangkan Kantuk, Waspadai Bahaya Minum Kopi di Jam-jam Berikut Ini

Halaman
1234
Editor: sinatrya tyas puspita
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved