Cara Mengetahui Berat Badan Ideal Anda, Bukan Asal Kurus!
Tapi tahu tidak Anda bahwa bukan sekadar berat badan turun hingga kurus yang perlu dikejar? Ini cara mengetahui berat badan ideal Anda!
lihat foto
Untuk menghitung BMI tubuh, Anda perlu mengingat tinggi badan dan berat badan.
Tinggi badan perlu dicatat dalam satuan meter dan berat badan dalam satuan kilogram.
Kalau sudah, Anda bisa hitung secara manual dengan cara membagi berat badan dengan tinggi badan yang dikuadratkan.
Baca juga: Cara Merontokkan Bulu Kaki Secara Alami, Tak Perlu Lagi Mencukur!
Untuk mengetahui berat badan saat ini ideal atau tidak, hasil BMI harus berada di antara 28,5 sampai 24,9.
Kalau BMI 18 atau kurang, maka Anda dianggap terlalu kurus.
Sementara BMI 25 atau lebih, maka Anda dianggap terlalu gemuk.
BMI ini bisa menjadi langkah awal mengetahui apakah Anda terlalu kurus, terlalu gemuk, atau ideal.
Untuk selanjutnya Anda bisa mengonsultasikan ke dokter gizi untuk dihitung berdasarkan massa otot, kadar lemak tubuh, hingga aktivitas sehari-hari.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Sebelum Merasa Kegendutan, Coba Cek Dulu Seberapa Idealnya Berat Badanmu! Begini Cara Mengetahui Berat Badan Ideal yang Benar.
![[FULL] Puncak Amarah Warga Pati Demo Desak Bupati Sudewo Lengser, Pakar: Ini Bisa Dipolitisasi](https://img.youtube.com/vi/ffnVtOw8wRU/mqdefault.jpg)
