Ini Dampak Buruk Konsumsi Mi Instan dan Nasi Secara Bersamaan, Ini Penjelasannya

Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram.

Sementara, jumlah kalori sebungkus mi juga berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.

Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:

- 460 kalori

- 18,8 gram lemak

- 9 gram protein

- 66 gram karbohidrat

Sedangkan jika mengambil secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka kandungannya:

- 175 kalori

- 0,2 gram lemak

- 4 gram protein

- 40 gram karbohidrat

Mengingat begitu banyaknya jumlah kalori dalam perpaduan mi instan dan nasi, sebaiknya kurangi atau justru hindari kebiasaan makan dua jenis makanan tersebut secara bersamaan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya?"