Cara Diet Cepat Kurus dalam 1 Minggu, Lakukan Kebiasaan Mudah Ini

Berikut cara diet cepat kurus dalam 1 minggu, cukup lakukan kebiasaan mudah ini.

www.freepik.com
Ilustrasi: cara diet cepat kurus dalam 1 minggu, cukup lakukan kebiasaan mudah ini. 

TRIBUNAMBON.COM - Berikut cara diet cepat kurus dalam 1 minggu, cukup lakukan kebiasaan mudah ini.

Banyak usaha usaha dilakukan untuk mendapatkan badan ideal dengan olahraga berat hingga menerapkan berbagai macam diet kekinian.

Demi menurunkan berat badan secara permanen, sebaiknya kita menurunkannya secara perlahan.

Sebenarnya kita bisa mendapatkan tubuh langsing tanpa harus melakukan diet yang macam macam.

Cukup melakukan sedikit perubahan sederhana dalam gaya hidup kita, dan memiliki tubuh langsing bukan hanya impian belaka.

Untuk diketahui, sebenarnya setengah kilogram lemak setara dengan 3500 kalori.

Dengan mengurangi 500 kalori per hari melalui pola makan yang sehat dan olahraga, kita bisa mengurangi 0,5 kilogram lemak dalam seminggu.

Nah, untuk mengurangi 500 kalori per hari ada bailnya melakukan kegiatan di bawah ini.

1. Jangan lupakan sarapan

Sarapan adalah faktor penting yang justru mampu membuat berat badanmu tetap stabil.

Halaman
123
Editor: Suut Amdani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved