15 Makanan yang Bisa Meningkatkan Imun, Yuk Konsumsi untuk Jaga Daya Tahan Tubuhmu!
Meningkatkan imun atau daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi 15 makanan ini. Yuk, segera konsumsi sebelum sakit!
Penulis: Fitriana Andriyani | Editor: sinatrya tyas puspita
lihat foto
TRIBUNAMBON.COM - Meningkatkan imun atau daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi 15 makanan ini.
Memasuki musim penghujan, berbagai penyakit seperti masuk angin, flu, batuk, demam, sebagainya dapat dengan mudah menjangkiti tubuh kita.
Namun menariknya, meski menghadapi musim yang sama, tidak semua orang dapat terjangkit penyakit tersebut.
Beberapa orang mungkin akan tetap merasa baik-baik saja meski menghadapi musim yang tidak menentu.
Hal itu dipengaruhi oleh sistem imun atau tingkat kekebalan tubuh masing-masing orang.
Orang-orang dengan sistem imun yang kuat memiliki peluang lebih sedikit dibanding orang-orang dengan kekebalan tubuh yang rendah.
Untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh, kamu dapat mengonsumsi 15 makanan yang Tribunambon.com rangkum dari Healthline.com berikut.
• 10 Manfaat Tak Terduga Daun Serai untuk Kesehatan, Cegah Kanker hingga Obesitas
• 14 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Obati Lemah Syahwat hingga Cegah Penyakit Jantung
1. Buah jeruk
Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah masuk angin.
Itu karena itu membantu membangun sistem kekebalan tubuhmu
Vitamin C diduga meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan kunci untuk memerangi infeksi.
Buah jeruk yang populer untuk meningkatkan imun antara lain:
- jeruk bali
- jeruk
- jeruk keprok
