Diet Ala Dewi Hughes, Sebulan Turun 11 Kg, Total Turun 90 Kg, Apa Rahasianya?

TRIBUNAMBON.COM - Diet kenyang yang ditemukan Dewi Hughes dan sukses membuatnya turun hingga 90 kilogram ternyata tak perlu merogoh kocek dalam-dalam.

Jadi, kalau berpikir makanan sehat itu mahal, buang jauh pemikiran itu mulai sekarang.

Mau tahu resep makanan sehat yang disebut sebagai real food oleh Dewi Hughes.

Berikut ini rahasianya seperti diungkap Hughes dalam tayangan Ini Baru Empat Mata yang dikutip Kompas.com dari akun YouTube Trans7 Official, Kamis (14/11/2019).

"Jadi begini, makanan yang saya makan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, umbi-umbian. Tanpa garam, tanpa gula, tanpa minyak," kata Dewi Hughes.

• Pemerintah Terapkan Sertifikasi Siap Kawin 2020, Cinta Saja Tak Cukup Jadi Modal Berumah Tangga

• Gempa 7,1 SR Guncang Laut Maluku, Terjadi 74 Gempa Susulan hingga Jumat Pagi

Selain itu, ia memastikan makanan yang dikonsumsinya tidak digoreng dan tidak menggunakan gula serta garam.

Dewi Hughes juga menghipnotis dirinya untuk tidak lagi makan nasi, mie, dan roti.

"Tapi gimana caranya supaya kenyang? Itu perlu dihipnoterapi, karena kalau kita sudah di hipnoterapi, konsep berpikir kita sudah berbeda. Kita lihat nasi sudah enggak pengin," ujar Dewi Hughes.

Untuk resepnya yang disebut tak sampai Rp 20.000, Hughes membuat salad yang terdiri dari daun selada, daun romaine, irisan wortel, paprika untuk memberi rasa pedas, taburan kacang mete yang sudah disangrai, edamame rebus, dan irisan daging ayam.

"Paling juga Rp 20.000. Orang suka berpikir makanan sehat mahal. (Padahal) yang mahal itu kalau sakit," tutur Hughes.

"Dan belinya di pasar tradisional supaya petani kita mendapat putaran ekonomi dari kita-kita sendiri," kata presenter 48 tahun tersebut.

Dewi Hughes menghindari konsumsi garam dan gula.

Oleh karena itu, ia memasukkan beberapa bahan saat merendam ayam untuk memberikan rasa.

"Ayamnya ini direndam empat sampai lima jam. Isinya direndam dengan jahe diparut, dikasih jeruk, dikasih kemiri, ketumbar. (Kemudian ayam) direndam dan dibakar," kata Hughes.

Untuk saus salad bisa menggunakan bahan alami, seperti sereh geprak untuk mengeluarkan aroma wangi, jahe putih potong tipis, air jeruk lemon, dan madu.

Siapa tak kenal sosok Dewi Hughes?

Presenter yang identik memiliki tubuh berisi ini tiba-tiba muncul dengan penampilan yang sangat berbeda.

Pemilik nama lengkap Desak Made Hugeshia Dewi ini muncul dengan penampilan yang lebih langsing.

Dewi Hughes mengakui ia bisa menurunkan berat badannya hingga 90 kilogram selama 15 bulan.

Apa motivasi Hughes menurunkan berat badannya?

• Tes Kepribadian Forest yang Jadi Tren di Instagram, Jenis Bunga Apakah Kamu?

• Daftar Formasi CPNS 2019 untuk Lulusan D-III Desain Komunikasi Visual (DKV), Ada Pemprov DKI Jakata

Jadi awalnya, Dewi Hughes yang kala itu memiliki berat badan 150 kilogram sudah sering merasakan sakit di sekujur tubuh hingga memerlukan pain killer. 

Namun, setelah bertahun-tahun, pain killer tidak membantunya sama sekali.

"Dulu saya berpikir kesehatan itu bisa dibeli, jadi 'ah sudah ah suntik pain killer selesai,' tetapi ternyata setelah bertahun-tahun suntik pain killer, disuntik lagi sudah enggak mempan," kata Dewi Hughes dalam tayangan "Ini Baru Empat Mata" seperti dikutip Kompas.com, Kamis (14/11/2019).

Dewi Hughes bahkan sempat tidak sanggup bangun dari tempat tidur.

Hingga suatu ketika, wanita 48 tahun ini mendapat hidayah untuk mengubah cara hidupnya.

Terlebih usai dirinya melihat tayangan internet, ketika seorang nenek berusia 90 tahun masih bisa berlari-lari di pantai.

• Bukan Tertimpa Reruntuhan, 2 Warga Ambon Tewas saat Gempa akibat Serangan Jantung

• Kecelakaan di Tol Cipali, 7 Tewas, 26 Terluka, Berikut Identitas Korban

"Kenapa beliau umur segitu (90 tahun) sehat, sementara saya (saat itu) umur 45 tahun terkapar," ujar Dewi Hughes.

Hal itu yang memotivasi Dewi Hughes untuk mengubah gaya hidupnya. Bahkan, Dewi Hughes yang penasaran akhirnya mencari tahu apa yang dikonsumsi nenek tersebut.

Baca juga: Jalani Shooting Film, Dewi Hughes Kehilangan Berat Badan Lima Kilogram

Ia mengonsumsi makanan real food.

Real food adalah semua makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, dan sapi.

"Kemudian ketika saya lihat dia makan real food. Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang. Begitu saja dalam sebulan saya turun 11 kilogram," kata Dewi Hughes.

(Kompas.com/Rintan Puspita Sari)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sebulan Berat Badan Turun 11 Kg, Coba Tips Diet ala Dewi Hughes" dan "Dewi Hughes Bagikan Kiat Sukses Turunkan Berat Badan hingga 90 Kg".