Breaking News:

10 Makanan untuk Turunkan Kolesterol, Bisa Makan Daging Kurban Sepuasnya Tanpa Khawatir!

Khawatir kolesterol naik setelah makan daging kambing dan sapi di Hari Raya Idul Adha? Ini 10 makanan yang dapat turunkan kadar kolesterol!

Kolase Times of India/Sajian Sedap/Kompas
Khawatir kolesterol naik setelah makan daging kambing dan sapi di Hari Raya Idul Adha? Ini 10 makanan yang dapat turunkan kadar kolesterol! 

Khawatir kolesterol naik setelah makan daging kambing dan sapi di Hari Raya Idul Adha? Ini 10 makanan yang dapat turunkan kadar kolesterol!

TRIBUNAMBON.COM- Waspada kolesterol kambuh pasca makan danging di hari kurban!

Momen Hari Raya Idul Adha atau kurban kerap kali menjadi momen berkumpul bersama keluarga.

Tak hanya berkumpul, Idul Adha juga identik dengan makanan olahan daging yang menggoyang lidah.

Namun kita sering lupa jika makanan yang tersebut bisa memicu naiknya kolesterol.

Cara Memanfaatkan Daging Kurban, Coba Aneka Olahan Daging kambing Berikut Ini!

Ilustrasi Kolesterol
Ilustrasi Kolesterol (Times of India)

Jika tidak segera dikendalikan kolesterol yang tinggi bisa memicu penyakit stroke hingga serangan jantung.

Melansir dari hallosehat.com, dalam tubuh manusia terdapat senyawa kolesterol yang sifatnya mirip dengan lemak.

Senyawa ini hidup secara alami dalam setiap bagian tubuh manusia seperti otak, saraf, otot, usus, hati dan jantung.

Kolesterol datang melalui dua sumber, yaitu diproduksi oleh hati atau lewat makanan yang kita konsumsi.

Normalnya angka kolesterol yang disarankan para dokter dibawah 200 miligram per desiliter (mg/dl).

Jika kamu melakukan tes kadar kolesterol, pastikan kamu mendapatkan rincian hasil HDL (lemak baik) dan LDL (lemak jahat).

Kadar HDL yang baik adalah 60 mg/dl, tapi semakin tinggi angkanya justru semakin baik.

Sementara itu kadar LDL yang aman adalah di bawah 100 mg/dl.

Dengan mengatur jenis makanan yang dikonsumsi bisa menurunkan kolesterol dan meningkatkan lemak melalui aliran darah.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Ambon
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved