Tuliskan Macam-macam Gerakan Langkah Kaki Berirama! Kunci Jawaban PJOK Kelas 4 Halaman 115 Bab 3

TRIBUNAMBON.COM - Kunci jawaban mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 4 SD/MI halaman 115. 

Bab 3 materi tentang Ayo, Merangkai Gerak.

Berikut TribunAmbon rangkum kunci jawaban buku PJOK kelas 4 halaman 115, buku pelajaran PJOK kelas 4 Kurikulum Merdeka halaman 115.

Buku ini merupakan karangan Alda Indrawan dan Tri Agus Prasetijo, siswa diminta mengerjakan Uji Kompetensi setelah Bab Ayo, Merangkai Gerak!

Kunci Jawaban PJOK Kelas 4 Halaman 115

Uji Kompetensi

B. Jawablah pertanyaan berikut dengan tepat!

1. Tuliskan macam-macam gerakan langkah kaki berirama!

2. Tuliskan macam-macam gerakan mengayunkan lengan berirama!

3. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah biasa dalam gerak berirama!

4. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah rapat dalam gerak berirama!

5. Jelaskan cara melakukan gerakan mengayunkan ayunan satu lengan depan!

Baca juga: Berpikir Kritis dan Dampak Sosial Informatika, Kunci Jawaban Informatika Kelas 11 Halaman 105

Baca juga: Jelaskan Perbedaan RAM dan Hard Disk! Kunci Jawaban Mapel Informatika Kelas 5 SD Hal 57, Soal Uraian

Baca juga: Penjelasan Tingkatan Berpikir: Mulai dari Ilm, Dhann, Syakk! Kunci Jawaban PAI Kelas 11 Halaman 30

Simak Kunci Jawaban

1. Langkah biasa, langkah rapat, langkah keseimbangan, langkah tiga, langkah silang, langkah depan, langkah ganti, langkah samping. 

2. a. Ayunan satu lengan : gerakan mengayun hanya menggunakan satu lengan, sementara lengan yang lain bisa tetap diam atau melakukan gerakan berbeda.

b. Ayunan dua lengan : Gerakan ini melibatkan kedua lengan secara bersamaan atau berlawanan arah.

c. Gerakan Fungsional Lengan lain : Gerakan-gerakan ini lebih spesifik untuk melatih otot tertentu, namun sering menjadi variasi dalam rangkaian senam irama (terutama pada aerobic dance):

3. Langkah biasa, gerak dasar ayunan lengan, langkah rapat, langkang silang, dan langkah samping

Untuk melakukan langkah biasa dalam senam irama, awali dengan sikap berdiri tegak dan rileks, lalu langkahkan kaki kanan ke depan dengan urutan menapak dari tumit, telapak, hingga ujung jari pada hitungan pertama. 

Pada hitungan kedua, langkahkan kaki kiri secara bergantian dan lakukan secara terus menerus. 

Sikap awal: Berdiri tegak dengan rileks. Kedua tangan berada di samping badan atau di pinggang. 

Hitungan 1: Langkahkan kaki kanan ke depan. Pastikan menapak dari tumit, telapak, dan diikuti ujung jari kaki. 

Hitungan 2: Langkahkan kaki kiri ke depan dengan cara yang sama seperti kaki kanan. Pastikan menapak dari tumit, telapak, dan diikuti ujung jari kaki. 

Ulangi gerakan: Lakukan gerakan ini secara bergantian antara kaki kanan dan kiri secara terus-menerus mengikuti irama. 

4. Berdiri tegak, lalu langkahkan kaki kanan ke depan pada hitungan pertama, diikuti dengan kaki kiri yang melangkah ke depan untuk menyusul dan disejajarkan dengan kaki kanan pada hitungan kedua.

Gerakan ini dilakukan secara bergantian dan diulang dengan gerakan yang ringan dan tidak memberikan tekanan berlebih pada sendi. 

Langkah-langkah melakukan gerakan langkah rapat:

- Sikap awal: Berdiri tegak dan rileks dengan pandangan lurus ke depan. Kedua tangan bisa diletakkan di pinggang untuk keseimbangan. 

- Hitungan pertama: Langkahkan kaki kanan ke arah depan. Pada saat yang sama, pindahkan berat badan ke arah depan dengan lutut sedikit mengeper. 

- Hitungan kedua: Langkahkan kaki kiri ke arah depan untuk menyusul. 

Posisikan kaki kiri sejajar atau sangat berdekatan dengan kaki kanan, sehingga telapak kaki kanan berdekatan dengan kaki kiri. 

- Pemindahan berat badan: Pastikan pemindahan berat badan terjadi secara mulus saat melangkah untuk menjaga keseimbangan. 

- Ulangi gerakan: Lakukan gerakan ini secara bergantian dan terus-menerus mengikuti irama musik atau hitungan. 

5.  Cara melakukan ayunan satu lengan

Mulai dengan berdiri tegak, luruskan satu lengan ke depan, lalu ayunkan lengan tersebut ke belakang dan kembali ke depan dengan gerakan melingkar. 

Ulangi gerakan ini secara bergantian pada lengan yang lain. 

*) Jawaban di atas hanya digunakan oleh orang tua untuk memandu proses belajar anak.

(TribunAmbon.com)