Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis
AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Jambur Air atau Syzygium aqueum merupakan tanaman buah yang mudah ditemukan dan sering konsumsi oleh masyarakat.
Cita rasanya yang manis-asam segar, membuat Jambu Air sering disajikan dalam bentuk rujak buah atau asinan.
Tidak hanya enak dan segar, Jambu Air juga dikenal kaya akan nutrisi penting yang sangat baik untuk kesehatan.
Jambu berwarna merah ini memiliki kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang melimpah.
Di samping itu, mengandung vitamin B1, B2, B3, beta karoten, zinc, dan beragam jenis antioksidan, termasuk polifenol, flavonoid, dan tanin.
Berkat kandungan gizinya yang cukup melimpah, ada banyak manfaat Jambu Air yang sayang untuk dilewatkan.
Dilansir dari laman kesehatan hellosehat.com, berikut ini 8 manfaat Jambu Air untuk kesehatan :
1. Membantu mengontrol diabetes
Di balik rasanya yang manis-asam, Jambu Air berkhasiat dalam membantu penderita atau orang yang memiliki risiko diabetes untuk mengontrol kadar gula tubuh.
Sebuah studi menyebutkan, Jambu Air memiliki kandungan jambosine, yakni jenis senyawa alkaloid yang menunjukkan potensi dalam menghalangi atau memproses pati menjadi gula dalam tubuh.
Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui dampak Jambu Air untuk mengontrol gula darah.
2. Memperlancar buang air besar
Kombinasi air dan serat yang tinggi dalam kandungan Jambu Air membuat buah ini bermanfaat dalam menjaga sistem pencernaan, sekaligus melancarkan buang air besar.
Kedua kandungan ini dapat membantu makanan agar mudah dicerna, mengatasi sembelit, dan juga gangguan pencernaan lainnya.