Meski begitu, tetap perhatikan jumlah kalorinya, ya. 

Sebab, setiap 100 gram Langsa saja sudah mengandung 57 kalori. 

Meskipun jumlah kalorinya masih lebih rendah ketimbang buah Duku, sebaiknya hindari makan berlebihan. 

3. Aman untuk pengidap diabetes

Belum ada bukti yang kuat kalau buah Langsa bisa mencegah atau mengelola penyakit diabetes. 

Namun, buah ini sudah dipastikan aman untuk para pengidap diabetes. 

Lagi-lagi karena kandungan seratnya yang cukup tinggi, serat yang tidak larut tersebut bisa mencegah berat badan berlebih. 

Obesitas atau berat badan berlebih adalah salah satu faktor risiko utama diabetes. 

4. Menjaga fungsi saraf

Buah Langsa mengandung berbagai vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan asam folat.

Seluruh zat-zat tersebut membantu proses metabolisme karbohidrat, lemak, dan juga protein. 

Kandungan B2 yang cukup tinggi juga mampu menjaga fungsi sistem saraf agar tetap optimal. 

5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular mencakup serangan jantung, stroke dan hipertensi. 

Penyakit-penyakit tersebut bisa kamu cegah dengan buah yang masih satu spesies dengan duku ini.