Baca tanpa iklan
Kalium yang tinggi membantu menurunkan tingkat tekanan darah di antara pasien hipertensi.
Menjadi rendah natrium membuat mereka sangat berguna dalam menjaga tingkat tekanan darah ini di cek.
Magnesium yang melimpah hadir di biji teratais secara signifikan meningkatkan kualitas darah dan oksigen dalam tubuh.
Kadar magnesium yang rendah meningkatkan risiko penyakit jantung dalam tubuh.
Konsumsi biji teratai dapat membantu memperbaiki kondisi jantung seseorang karena kandungan folat dan magnesiumnya membantu mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan penyakit jantung koroner.
3. Peningkatan Kekuatan Tulang
Kalsium adalah mineral penting yang memainkan peran penting dalam kesehatan tulang seseorang.
Asupan kalsium yang cukup adalah suatu keharusan bagi siapa saja untuk meningkatkan kekuatan tulang mereka.
Sebagai sumber mineral yang baik, mengkonsumsi biji teratai dapat memainkan peran penting dalam memperkuat tulang seseorang.
Baca juga: Daun Teratai Bantu Menurunkan Berat Badan, Ini Cara Menggunakannya dan Efek Sampingnya
4. Sifat Anti-Penuaan
Konsumsi biji teratai secara teratur membantu melawan radikal bebas.
Dengan demikian, mereka bertindak sebagai agen anti-penuaan. biji teratais mengandung flavonoid alami yang disebut kaempferol yang membantu memperlambat proses penuaan.
Flavonoid ini membantu mencegah tanda-tanda penuaan seperti rambut rontok, rambut beruban, dan pembentukan kerutan.
5. Penurunan Berat Badan
Kehadiran protein dalam jumlah yang cukup dalam camilan sehat ini membantu seseorang tetap kenyang lebih lama setelah memakannya untuk camilan.