Baca tanpa iklan
TRIBUNAMBON.COM - Berbuka puasa dengan es teh manis memang sangat menyegarkan.
Bahkan seolah kesegarannya menjadikan rasa haus hilang seketika.
Namun tahukah kamu jika berbuka dengan es teh manis tidak direkomendasikan.
Dikutip dari Kompas.com, rasa manis dalam es teh bukanlah pemanis alami.
Terlebih jika kamu mengonsumsi teh kotak, yang justru mengandung banyak gula tambahan yang kandungan gulanya melebihi kebutuhan asupan gula harian.
Sehingga hal tersebut dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti:
- Kenaikan berat badan
- Tubuh mudah lelah
- Perut kembung
Konsumsi es teh manis bukannya dilarang, sesekali minum es teh diperbolehkan asal dalam jumlah tertentu.
Lalu, sebaiknya apa yang dikonsumsi untuk membatalkan puasa?
Rasulullah saw menganjurkan umatnya untuk berbuka puasa dengan kurma.
Rasa manis dalam kurma merupakan gula alami yang mampu memberikan energi, serta tersedia mineral seperti kalium, tembaga, dan mangan yang kaya akan serat.
Sementara untuk bonusnya, kurma bisa mencegah diare, mencegah sembelit, mengontrol berat badan, menekan kolesterol, mengatur tekanan darah, mencegah stroke, hingga menguatkan organ hati.
Dikutip dari Grid.id, untuk melepas dahaga, air putih menjadi pilihan tepat untuk menemanimu berbuka dengan kurma.