Perbanyak Minum Air Putih Saat Musim Hujan, Simak 7 Manfaatnya

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Wilayah Maluku terkhususnya mengalami musim penghujan, tak heran beberapa hari terakhir curah hujan di Kota Ambon cukup tinggi.

Selama musim hujan, rasa haus mungkin mengalami penurunan. Bukan tanpa alasan, hal ini juga dipengaruhi oleh cuaca yang dingin.

Dengan berkurangnya rasa haus, kebutuhan air putih dalam tubuh pun akan berkurang.

Padahal, tubuh akan tetap memerlukan air yang cukup meski di musim hujan.

Asupan air dalam tubuh dapat meningkatkan sistem kekebalan.

Tidak hanya itu, air putih juga dapat membantu sel dan organ melakukan tugasnya dengan baik.

Jadi, untuk mencegah sakit saat musim hujan, Tribunners perlu memperbanyak konsumsi cairan, setidaknya 2 liter air per hari.

Sehingga manfaat minum air putih selama musim hujan selain untuk memenuhi kebutuhan mineral tubuh.

Dilansir dari laman kesehatan halodoc.com, berikut ini 7 manfaat mengkonsumsi air putih saat musim hujan :

1. Melawan dehidrasi
Peningkatan kelembapan di musim hujan mampu menghilangkan sejumlah besar air di dalam tubuh.

Karena itu, penting untuk minum air setidaknya dua hingga tiga liter per harinya agar tetap terhidrasi.

2. Mencegah berbagai penyakit
Selama musim hujan, tubuh akan lebih rentan terserang penyakit.

Dengan mengonsumsi banyak air, tubuh akan terhidrasi dan lebih optimal membunuh bakteri jahat sehingga mencegah berbagai penyakit.

Konsumsi banyak cairan dapat membantu menipiskan lendir yang ada di dalam tubuh ketika sakit.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi air dapat menjaga tingkat kekebalan tubuh tetap tinggi di musim hujan sehingga mencegah berkembangnya berbagai penyakit.

Imunitas yang kuat mampu mencegah gangguan pencernaan dan mengontrol keasaman.

4. Membantu produksi air liur
Air liur mengandung sejumlah kecil elektrolit, lendir, dan enzim.

Ini penting untuk memecah makanan padat dan menjaga kesehatan mulut.

Tubuh menghasilkan air liur yang cukup dengan asupan cairan yang teratur.

5. Meningkatkan sirkulasi oksigen darah
Air dapat membawa nutrisi dan oksigen yang bermanfaat ke seluruh tubuh.

Minum air putih yang cukup setiap hari akan meningkatkan sirkulasi dan memiliki dampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.

6. Membantu penyerapan nutrisi
Selain membantu pemecahan makanan, minum air juga membantu melarutkan vitamin, mineral, dan nutrisi lain dari makanan.

Selain itu, air juga dapat membantu mengirimkan komponen vitamin ini ke seluruh tubuh untuk digunakan.

7. Menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya
Kulit akan lebih rentan terhadap jerawat selama musim hujan.

Kelembapan yang tinggi di musim ini juga menurunkan kekebalan kulit sehingga kecukupan mineral dibutuhkan untuk mempertahankan keseimbangan air.

Mineral seperti magnesium, kalium dan natrium akan membantu dalam perbaikan dan regenerasi kulit. (*)