Fans Heboh Chris Martis Coldplay Nyeker di Jakarta, Simak Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas

Menurut naturopati, jalan kaki dianjurkan dilakukan selama 10-15 menit untuk membantu menormalkan tekanan darah.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Dilansir dari Healthshots, studi menunjukkan bahwa jalan kaki tanpa alas kaki dapat menyelaraskan detak jantung. Hal ini penting untuk mengatur suhu tubuh hingga sekresi hormon.

4. Meningkatkan sistem imun

Jalan kaki tanpa alas kaki juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara alami. Jalan kaki tanpa alas kaki juga dapat meningkatkan kesadaran dan kewaspadaan.

Selain itu, kebiasaan ini membuat mikroba yang kuat di dalam tanah masuk ke dalam tubuh melalui kulit dari bawah kuku.

5. Mencegah insomnia

Jalan kaki tanpa alas kaki bermanfaat untuk memperbaiki pola tidur. Hal ini mampu mencegah gangguan tidur atau insomnia.

6. Memperbaiki postur tubuh

Menurut Healthline, jalan kaki tanpa alas kaki bermanfaat untuk keseimbangan postur tubuh. Manfaat ini diperoleh dari kontrol posisi kaki dan mekanisme kaki yang lebih baik sehingga berdampak baik pada pinggul, lutut, dan area inti tubuh.

7. Meningkatkan fungsi mata

Mengacu ilmu refleksologi, jalan kaki memberikan tekanan maksimum pada jari sehingga merangsang fungsi mata.

8. Meningkatkan kesehatan mental

Penelitian menunjukkan bahwa jalan kaki tanpa alas kaki memiliki manfaat psikologis. Hal ini baik untuk meningkatkan kesehatan mental Anda.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengintip Manfaat dan Risiko Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2023/11/17/080000665/mengintip-manfaat-dan-risiko-jalan-kaki-tanpa-alas-kaki?page=all#page2.