Simak 5 Manfaat Konsumsi Daun Ganemo, Salah Satunya Jaga Kesehatan Kulit

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Daun Melinjo atau akrab disebut warga Maluku sebagai Daun Ganemo dapat diolah menjadi berbagai macam makanan.

Biasanya dimasak menjadi sayur asam, sayur bening atau lalapan.

Ganemo memiliki nama ilmiah Gnetum Gnemon L, mudah ditemukan dan murah harganya, sehingga dapat dikonsumsi sebagai salah satu pilihan makanan sehat.

Faktanya, Daun Ganemo mengandung antioksidan yang sangat tinggi, sehingga baik untuk kesehatan tubuh sebagai penangkal radikal bebas.

Pasalnya, kandungan dari Daun Ganemo , antara lain vitamin A, serat, zat besi, fosfor, kalium, magnesium, kalsium, dan zink.

Dilansir dari halodoc.com, ada 5 manfaat Daun Ganemo untuk kesehatan, di antaranya :

1. Mengendalikan Kadar Asam Urat

Jika biji genemo dapat meningkatkan kadar asam urat, daunnya justru dapat menurunkan kadar asam urat.

Baca juga: Simak 6 Manfaat Daun Sirsak Tuk Kesehatan, Salah Satunya Obati Asam Urat

Menurut beberapa riset, mengonsumsi Daun Ganemo terbukti dapat mengendalikan kadar asam urat dalam darah jadi lebih rendah.

Meski begitu, manfaat ini masih perlu banyak penelitian.

2. Mempertahankan Berat Badan Ideal

Tingkat serat yang tinggi terkandung dalam Daun Ganemo.

Hal tersebut menyebabkan kamu merasa kenyang lebih lama.

Menurut beberapa penelitian, Daun Ganemo juga mampu mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan metabolisme, dan mempertahankan berat badan ideal.

Hanya saja, untuk manfaat yang satu ini masih belum banyak penelitiannya.

Maka itu diperlukan penelitian lebih lanjut.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Sistem imun dapat diperkuat dengan gaya hidup sehat, termasuk mengonsumsi obat herbal tertentu, misalnya Daun Melinjo.

Menurut studi, antioksidan dan mineral yang terkandung dalam daun ganemo baik untuk menjaga sistem imun.

Baca juga: Simak 6 Manfaat Daun Sirsak Tuk Kesehatan, Salah Satunya Obati Asam Urat

Contohnya saja zat besi, zinc, dan magnesium.

Dengan begitu, Anda bisa menambahkan Daun Ganemo sebagai bahan makanan sehari-hari.

4. Mengelola Kadar Gula Darah

Kadar gula darah tinggi dan tidak terkontrol bisa memicu resistensi insulin.

Jika kondisi ini tidak ditangani, maka bisa berkembang jadi penyakit diabetes.

Menurut beberapa studi laboratorium, ekstrak daun ganemo bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.

Efektivitas kinerja hormon insulin pun dapat meningkat dengan mengonsumsi daun melinjo.

Menurut studi, terdapat potensi jika daun ganemo digunakan sebagai obat herbal pengontrol gula darah.

Meskipun begitu, sebaiknya kamu jangan hanya mengandalkan daun ganemo.

Kamu tetap perlu membatasi konsumsi makanan tinggi gula untuk lebih mudah mengontrol kadar gula darah.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Zinc membantu untuk mengobati jerawat dengan cara yang efektif.

Kandungan zinc dalam daun ganemo juga dapat meningkatkan fungsi sel darah putih yang penting untuk proses penyembuhan.

Dengan begitu juga dapat mencegah infeksi, bisul, sariawan, sayatan bedah, luka bakar, dan luka lainnya.

Selain itu, daun ganemo juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen yang merupakan jaringan ikat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan kulit.(*)