Jarang Diketahui, Ini 13 Manfaat Sereh Bagi Kesehatan Warga Maluku

Laporan Wartawan TribunAmbon.com, Jenderal Louis

AMBON, TRIBUNAMBON.COM - Sereh atau Serai sering ditemukan di pekarangan rumah.

Tanaman ini bisa tumbuh tinggi dan memiliki tangkai.

Bagian sereh yang biasa digunakan adalah batangnya, dan mempunyai aroma unik seperti lemon segar dan rasa jeruk.

Sereh biasanya digunakan masyarakat untuk bumbu masak hingga obat.

Oleh karena itu, sereh digunakan sebagai penambah cita rasa masakan atau dihidangkan menjadi minuman hangat.

Selain itu juga sereh menjadi salah satu tanaman rempah yang mengandung nutrisi baik untuk kesehatan tubuh.

Dengan nama ilmiah Cymbopogon citratus, tanaman ini merupakan tumbuhan suku rumput-rumputan, dan termasuk jenis tanaman perdu tinggi.

Serah mengandung karbohidrat, serat, hingga protein dan juga berbagai vitamin yang mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh, seperti vitamin A, C, dan B serta kalsium, potasium, mangan, magnesium, dan zat besi.

Dilansir dari laman kesehatan halodoc.com, berikut ini segudang manfaat Sereh atau Serai tuk kesehatan tubuh :

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Tanaman herbal ini membantu mengatasi masalah pencernaan, karena bertindak sebagai diuretik alami. Hal ini dapat membantu meredakan mual, sembelit, kembung, dan menenangkan perut, untuk menjaga fungsi sistem pencernaan.

Selain itu, melansir dari Journal of Young Pharmacists yang berjudul Investigation of the Mechanisms Underlying the Gastroprotective Effect of Cymbopogon Citratus Essential Oil, mengonsumsi sereh dalam bentuk teh atau minuman herbal juga bisa membantu menurunkan risiko tukak lambung.

2. Membantu penurunan berat badan
Manfaat lainnya untuk membantu penurunan berat badan. Sebab, daun ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang penting dalam upaya menurunkan berat badan.

Selain itu, tanaman ini mengandung senyawa polifenol dan kafein yang dapat meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak.

3. Mengurangi kecemasan
Tanaman herbal ini memiliki formula herbal yang dapat membantu meredakan kecemasan dan stres. Menghirup aroma daun atau minyak atsirinya dapat mengurangi kecemasan dan stres.