Tahukah Kamu, Mengonsumsi Jus Seledri Ternyata Bisa Mengatasi Masalah Jerawat

TRIBUNAMBON.COM – Daun seledri bisa mengatasi jerawat pada wajah kita. 

Melansir dari laman Healthline, jerawat adalah kondisi kulit inflamasi yang menyebabkan pori-pori tersumbat.

Penyebab utamanya termasuk usia, genetika, hormon, diet, dan strain bakteri tertentu dari Cutibacterium acnes.

Lalu mengapa seledri bisa membantu mengobati jerawat?

1. Minuman sehat yang rendah gula

Jus seledri rendah gula dan merupakan pengganti yang baik untuk minuman manis seperti soda, kopi spesial, dan minuman energi.

Penelitian mengaitkan diet tinggi gula dengan peningkatan jerawat dan diet rendah glikemik dengan penurunan jerawat.

Diet rendah glikemik menekankan makanan yang tidak meningkatkan kadar gula darah Anda dengan cepat.

Ini termasuk makanan kaya serat seperti sayuran, biji-bijian, lentil, kacang-kacangan, dan buah-buahan tertentu seperti beri, apel, dan pir.

Jika Anda mengganti minuman manis dengan jus seledri, melihat penurunan jerawat karena lebih sedikit gula dan lebih banyak serat dalam makanan.

Mengingat bahwa jerawat adalah kondisi peradangan, makan makanan anti-inflamasi dapat mengurangi stres oksidatif dan kadar hormon seperti faktor pertumbuhan seperti insulin-1 (IGF-1) yang berkontribusi terhadap jerawat.

Diet tinggi gula dikaitkan dengan peningkatan penuaan kulit melalui proses yang dikenal sebagai glikasi.

Oleh karena itu, memilih minuman rendah gula seperti jus seledri dapat memangkas asupan gula secara keseluruhan dan meningkatkan kesehatan kulit.

2. Membantu menghidrasi kulit

Jus seledri sebagian besar terdiri dari air dan dapat membantu melembabkan kulit Anda.

Minum cukup cairan sepanjang hari membantu menjaga tingkat hidrasi untuk menjaga sel-sel kulit Anda tetap terjaga dengan baik.

Saat Anda mengalami dehidrasi, kulit Anda mungkin mulai terlihat kusam, yang meningkatkan garis-garis halus dan kerutan.

Namun, minum cairan tidak terkait dengan perbaikan kulit kering. Kulit kering disebabkan oleh penurunan kadar minyak pelindung di kulit Anda dan biasanya dirawat dengan pelembab untuk menyegel air di epidermis kulit Anda.

Tindakan pencegahan lainnya, seperti mengganti sabun, menggunakan air hangat (bukan air panas), dan mengoleskan krim dalam beberapa menit setelah mandi, juga dianjurkan.

Meskipun demikian, tetap terhidrasi secara terus-menerus penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan membantu kulit Anda tampak segar

3. Meningkatkan nutrisi untuk kulit

Jus seledri dapat meningkatkan jumlah nutrisi yang dikirim ke kulit Anda.

Efek hidrasinya dapat membantu memberikan nutrisi dan membuang produk limbah ke seluruh tubuh Anda termasuk kulit Anda/

Selain itu, jus seledri mengandung banyak nutrisi yang mendukung kesehatan kulit, seperti serat, magnesium, seng, dan vitamin A, B, C, dan K.

Misalnya, vitamin C memainkan peran kunci dalam sintesis kolagen sementara seng penting untuk penyembuhan luka.

Akhirnya, antioksidannya dapat membantu melindungi kulit Anda dan memungkinkannya untuk meremajakan lebih cepat dan lebih efektif.

Baca juga: Ternyata Ini Khasiat Minum Jus Pala di Pagi Hari, Bisa Hilangkan Jerawat hingga Bisul

Baca juga: Jerawat Bisa Dihilangkan dengan Diet, Ini Hal-hal yang Harus Dilakukan dan Dihindari

Baca juga: 13 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan: Bisa Redakan Sakit Gigi hingga Sembuhkan Jerawat

Tips mengolah seledri untuk mengatasi jerawat

Untuk memanfaatkan seledri sebagai obat jerawat, Anda dapat memanfaatkan seledri sebagai jus.

Jika Anda ingin membuat jus seledri di rumah, berikut resep sederhana yang menggunakan blender sebagai pengganti juicer.

- Cuci tiga hingga empat batang seledri di bawah air mengalir, buang daunnya untuk mengurangi rasa pahit.

- Potong batang menjadi potongan-potongan kecil.

- Tambahkan seledri ke dalam blender dan blender hingga halus.

- Tempatkan saringan di atas gelas lebar dan tuangkan campuran ke dalam saringan, tekan ke bawah untuk memeras cairan sebanyak mungkin. Jus akan terkumpul di gelas.

- Untuk meningkatkan rasa dan kandungan nutrisinya, Anda dapat  menambahkan jus lemon, jahe, atau apel hijau.

Manfaat seledri

Siapa sangka seledri juga bermanfaat sebagai obat herbal.

Dari seluruh bagian tanaman seledri, daun batang, biji, dan akar seledri bisa digunakan sebagai obat herbal.

Berikut manfaat seledri sebagai obat herbal penumpas penyakit.

1. Detoksifikasi

Biji seledri bermanfaat untuk membantu tubuh menetralisir racun serta merangsang sirkulasi darah ke otot dan sendi.

2. Darah tinggi

Seledri memiliki sifat farmakologis menurunkan tekanan darah.

Artinya, seledri baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Untuk mendapatkan manfaatnya Anda cukup merebus 30 gram - 60 gram akar seledri sampai mendidih.

Setelah dingin Anda minum air rebusan akar seledri tersebut.

Opsi lainnya, Anda bisa minum jus daun dan batang seledri untuk menurunkan tekanan darah.

3. Melancarkan pencernaan

Melansir dari Kompas.com seledri mengandung serat tinggi yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh Anda.

Selain itu, seledri juga membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Manfaat Bawang Putih Bagi Kulit, Bisa Usir Jerawat Hingga Cegah Keriput

4. Asam urat

Biji seledri bermanfaat membantu ginjal untuk mengeluarkan kelebihan asam urat dalam tubuh.

5. Batuk

Mengutip dari buku berjudul Memanfaatkan Tanaman Sayur Untuk Mengatasi Aneka Penyakit karya W.P Winarto, Lentera, Agromedia, seledri mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, kalium, sodium, sulfur, dan natrium.

Kandungan zat tersebutlah yang membuat seledri dipercaya mampu mengobati beberapa penyakit salah satunya batuk.

(TribunAmbon.com)(Kompas.com)