Breaking News:

11 Bahan Makanan yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol setelah Makan Daging Kurban

Kandungan lemak yang ada pada daging sapi maupun kambing mampu meningkatkan kadar kolesterol, berikut bahan makanan yang bisa turunkan kolesterol.

Kolase Times of India/Sajian Sedap/Kompas
Kandungan lemak yang ada pada daging sapi maupun kambing mampu meningkatkan kadar kolesterol, berikut bahan makanan yang bisa turunkan kolesterol. 

TRIBUNAMBON.COM - Idul Adha atau hari raya kurban menjadi salah satu momen makan daging dengan jumlah lebih banyak dari biasanya.

Banyaknya jatah daging yang diterima dan aneka resep olahan khas Indonesia yang lezat tentu sangat menggiurkan dan sulit untuk ditolak.

Namun, perlu diingat bahwa kandungan lemak yang ada pada daging sapi maupun kambing mampu meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Tentu konsumsi daging yang besar perlu diimbangi dengan makanan lain yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

Berikut aneka bahan makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, dikutip TribunAmbon.com dari boldsky.com.

1. Almond

Manfaat Kacang Almond
Manfaat Kacang Almond (freepik.com)

Almond merupakan jenis makanan dengan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung.

Selain itu almond memiliki lemak tak jenuh ganda dan serat yang membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.

Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi almond setiap hari akan membantu menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 3 hingga 19 persen.

Baca juga: 13 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan: Bisa Redakan Sakit Gigi hingga Sembuhkan Jerawat

2. Soybean

Halaman
1234
Sumber: Tribun Ambon
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved