Breaking News:

Tips Kesehatan

Tak Melulu Wortel, 4 Makanan Ini Juga Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mata, Yuk Simak Ulasannya

Mata adalah jendela dunia. Maka penting bagi kita untuk menjaga dan merawatnya.

Freepik
Mata adalah jendela dunia. Maka penting bagi kita untuk menjaga dan merawatnya. 

TRIBUNAMBON.COM - Mata adalah jendela dunia, maka penting bagi kita untuk menjaga dan merawatnya.

Merawat kesehatan mata satu diantaranya dengan mencukupi nutrisinya dengan mengonsumsi suplemen mata yang tepat.

Tak hanya dengan suplemen, makanan yang mengandung vitamin ternyata juga dapat menjadi alternatif untuk merawat mata.

Lalu, makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan mata?

Berikut ulasannya dikutip dari verywellhealth.com.

Baca juga: Tak Hanya Bantu Mengontrol Berat Badan, Simak 4 Manfaat Lain Ceker Ayam Bagi Kesehatan Tubuh

1. Wortel

Ilustrasi wortel
Ilustrasi wortel (TribunAmbon.com/Ridwan)

Wortel mengandung nutrisi betakaroten yang baik untuk mata.

Betakaroten bermanfaat mendukung kemampuan untuk melihat di malam hari serta melihat dalam pencahayaan redup.

Cara mengonsumsinya:

Cobalah makan wortel yang dimasak daripada mengonsumsinya secara mentah.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved