5 Khasiat Akar Teratai untuk Kesehatan, Memelihara Kulit hingga Mengurangi Risiko Jantung

TRIBUNAMBON.COM - Tak hanya memiliki bunga yang cantik, tanaman teratai ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Bahkan hampir semua bagian tanamannya dapat digunakan.

Satu diantaranya adalah akar.

Lalu, manfaat apa saja yang diperoleh dari mengonsumsi akar teratai?

Berikut ulasannya dilansir oleh healthmeup.com.

Baca juga: Daun Teratai Bermanfaat Menurunkan Berat Badan, Simak Cara Penggunaannya

1. Memelihara Kulit

Akar teratai mengandung vitamin C dengan satu porsi 100 gram memenuhi tiga perempat dari kebutuhan nutrisi harian.

Vitamin C digunakan untuk memproduksi kolagen, memelihara kulit, pembuluh darah, organ dan jantung.

Bahkan, vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi virus, membantu penyembuhan ketika sakit, memperlambat penuaan, memelihara gusi dan mencegah kanker.

2. Membantu dalam Produksi Sel Darah Merah

Akar teratai mengandung tembaga, besi, kalium, seng, magnesium dan mangan.

Selain membantu memproduksi sel darah merah, kandungan tersebut juga membantu memproduksi enzim dan meningkatkan pencernaan.

Baca juga: Bunga Teratai Mengandung Nutrisi dan Senyawa Bioaktif untuk Mengatasi Masalah pada Wajah

3. Mengatur Tekanan Darah dan Detak Jantung

Akar teratai memiliki keseimbangan elektrolit yang optimal, dengan rasio 1:4 natrium terhadap kalium.

Kandungan natrium memberikan rasa manis.

Sementara kalium melawan efek natrium dengan mengatur tekanan darah dan detak jantung Anda.

4. Menurunkan Berat Badan

Akar teratai mengandung tinggi serat dan tidak terlalu tinggi kalori.

Sehingga memungkinkan untuk menurunkan badan.

Serat yang dikandung membantu mengurangi kadar gula darah dan kolesterol.

Bahkan membantu mengatur buang air besar dan mencegah sembelit dan wasir.

Baca juga: 11 Manfaat Bunga Teratai Biru untuk Kesehatan: meningkatkan Seksualitas hingga Redakan Nyeri Haid

5. Mengurangi Risiko Jantung

Vitamin B Kompleks terdiri dari sejumlah vitamin yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Mulai dari memperbaiki suasana hati, sakit kepala dan stres.

Akar teratai mengandung vitamin B kompleks, khususnya piridoksin (vitamin B-6).

Berita lainnya terkait Bunga Teratai

(Tribunambon.com/ Laras PW)