Khasiat Biji Teratai untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Lancarkan Pencernaan

TRIBUNAMBON.COM - Bunga teratai adalah tanaman air yang banyak digunakan sebagai obat-obatan di berbagai negara Asia.

Tumbuhan ini dikonsumsi di berbagai negara seperti Indonesia, Thailand, Nepal, Sri Lanka dan India.

Salah satu bagian penting pada teratai adalah bijinya.

Penggunaannya berperan penting dalam praktik pengobatan tradisional.

Oleh karena itu, biji teratai memiliki manfaat besar dalam pemenuhan nutrisi dan peningkatan kesehatan masyarakat di berbagai negara.

Baca juga: 10 Manfaat Akar Bunga Teratai, Atasi Infeksi Jamur di Kulit hingga Gangguan Pernapasan

Lantas, apa saja khasiat biji teratai?

Berikut khasiat biji teratai untuk kesehatan, dirangkum TribunAmbon dari nedmeds.com:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Biji teratai mengandung magnesium yang melimpah di dalamnya.

Magnesium merupakan saluran terbaik dalam meningkatkan darah, oksigen, dan aliran nutrisi lainnya.

Jika kadar magnesium rendah, maka tubuhmu akan lebih rentan terhadap serangan jantung.

Oleh karena itu, kandungan nutrisi magnesium dan folat pada biji bunga teratai dapat menurunkan risiko terkait penyakit jantung koroner dan kondisi kesehatan lainnya terkait jantung.

Baca juga: Manfaat Rimpang Teratai Bagi Kesehatan, Obati Demam hingga Sakit Tifus, Simak Cara Mengolahnya

2. Meningkatkan kualitas tidur

Biji teratai memiliki efek menenangkan dan antispasmodik.

Efeknya bisa membuat sarafmu menjadi lebih rileks dan bisa tidur lebih nyenyak.

Efek ini juga membantu proses pelebaran pembuluh darah.

Selain itu, biji teratai mengandung alkaloid isoquinoline.

Kandungan ini sangat membantu dalam mengurangi depresi dan kecemasan.

3. Anti-Penuaan

Enzim yang ada dalam biji bunga teratai berkhasiat dalam menghambat penuaan.

L-isoaspartyl methyltransferase adalah enzim yang membantu perbaikan dan pemeliharaan protein yang rusak dan meningkatkan sintesis kolagen dalam tubuh.

Agar kulit wajahmu tidak menua, kamu dapat menggunakan biji teratai dalam bentuk bubuk.

Tambahkan bubuk biji teratai ke berbagai kosmetik untuk membalikkan proses penuaan kulit.

Kerutan dan garis halus di wajahmu pun akan perlahan menghilang.

Baca juga: Kandungan Nutrisi Akar Bunga Teratai dan 7 Manfaatnya untuk Kesehatan: Bisa Bantu Kelola Berat Badan

4. Membantu mengontrol diabetes

Biji teratai secara inheren memiliki indeks glikemik yang rendah.

Oleh karena itu, biji teratai dapat membatasi lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Biji teratai juga memantau respons insulin dalam tubuh, menjaga kadar glukosa dalam aliran darah dalam kisaran normal.

Untuk menggunakannya dalam mengatasi diabetes, konsumsi biji bunga teratai yang sudah dikeringkan.

Kamu juga bisa memanggangnya sebagai camilan malam.

Untuk pasien diabetes memiliki tekanan darah tinggi, biji bunga eratai juga berkontribusi untuk menstabilkan tingkat tekanan darah dalam tubuh.

Baca juga: 15 Fakta Menarik soal Bunga Teratai, Dipercaya Melahirkan Matahari hingga Bisa Hidup Ribuan Tahun

5. Menjaga saluran pencernaan

Biji bunga teratai kaya akan kandungan serat.

Dengan khasiat ini, biji bunga teratai dapat membantu menjaga saluran pencernaan agar tetap lancar.

Biji bunga teratai juga membantu mengontrol nafsu makan serta keinginan untuk ngidam banyak makanan.

Tak heran jika manfaat ini mempercepat penurunan berat badan.

Selain itu, biji teratai juga mendetoksifikasi ginjal dan hati, menghilangkan sisa makanan dan mencegah penumpukannya di dalam tubuh, sehingga menjaga kesehatan usus.

Berita lain terkait bunga teratai

(TribunAmbon.com/Citra APA)