5 Manfaat Biji Bunga Teratai bagi Kesehatan, Ampuh Menjaga Saluran Pencernaan hingga Atasi Diabetes

TRIBUNAMBON.COM - Bunga teratai adalah tanaman air yang termasuk dalam famili Nelumbonaceae.

Penghasil biji bunga teratai terbesar di dunia adalah China.

Namun, biji ini banyak digunakan sebagai makanan dan obat-obatan di banyak negara Asia Tenggara, seperti Indonesia, Thailand, Nepal, Sri Lanka dan India.

Biji bunga teratai dapat dikonsumsi dalam dalam bentuk mentah, dipanggang, digiling, atau direbus menjadi sirup.

Penggunaannya berperan penting dalam praktik pengobatan tradisional.

Oleh karena itu, biji teratai memiliki manfaat besar dalam pemenuhan nutrisi dan peningkatan kesehatan masyarakat di berbagai negara.

Baca juga: Manfaat Bunga Teratai untuk Kesehatan: Redakan Diare hingga Turunkan Gula Darah dan Kolesterol

Lantas, apa saja manfaat biji bunga teratai bagi kesehatan?

Berikut lima manfaat biji bunga teratai untuk kesehatan, dirangkum TribunAmbon dari nedmeds.com:

1. Menjaga saluran pencernaan

Biji bunga teratai kaya akan kandungan serat.

Dengan khasiat ini, biji bunga teratai dapat membantu menjaga saluran pencernaan agar tetap lancar.

Biji bunga teratai juga membantu mengontrol nafsu makan serta keinginan untuk ngidam banyak makanan.

Tak heran jika manfaat ini mempercepat penurunan berat badan.

Selain itu, biji teratai juga mendetoksifikasi ginjal dan hati, menghilangkan sisa makanan dan mencegah penumpukannya di dalam tubuh, sehingga menjaga kesehatan usus.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Biji teratai mengandung magnesium yang melimpah di dalamnya.

Magnesium merupakan saluran terbaik dalam meningkatkan darah, oksigen, dan aliran nutrisi lainnya.

Jika kadar magnesium rendah, maka tubuhmu akan lebih rentan terhadap serangan jantung.

Oleh karena itu, kandungan nutrisi magnesium dan folat pada biji bunga teratai dapat menurunkan risiko terkait penyakit jantung koroner dan kondisi kesehatan lainnya terkait jantung.

Baca juga: Keunikan Struktur Tumbuhan Bunga Teratai, Batang Berongga hingga Daun Lebar Anti Kotor

3. Anti-Penuaan

Enzim yang ada dalam biji bunga teratai berkhasiat dalam menghambat penuaan.

L-isoaspartyl methyltransferase adalah enzim yang membantu perbaikan dan pemeliharaan protein yang rusak dan meningkatkan sintesis kolagen dalam tubuh.

Agar kulit wajahmu tidak menua, kamu dapat menggunakan biji bunga teratai berbentuk bubuk.

Tambahkan bubuk biji bunga teratai ke berbagai kosmetik untuk membalikkan proses penuaan kulit.

Kerutan dan garis halus di wajahmu pun akan perlahan menghilang.

Baca juga: Cara Memanfaatkan Bunga Teratai untuk Mencerahkan Kulit hingga Bikin Glowing, Mudah Diaplikasikan

4. Meningkatkan kualitas tidur

Biji bunga teratai memiliki efek menenangkan dan antispasmodik.

Efeknya bisa membuat sarafmu menjadi lebih rileks dan bisa tidur lebih nyenyak.

Efek ini juga membantu proses pelebaran pembuluh darah.

Selain itu, biji bunga teratai mengandung alkaloid isoquinoline.

Kandungan ini sangat membantu dalam mengurangi depresi dan kecemasan.

Baca juga: Manfaat Teratai dan Cara Penggunaannya untuk Menghilangkan Jerawat

5. Membantu mengontrol diabetes

Biji teratai secara inheren memiliki indeks glikemik yang rendah.

Oleh karena itu, biji bunga teratai dapat membatasi lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Biji teratai juga memantau respons insulin dalam tubuh, menjaga kadar glukosa dalam aliran darah dalam kisaran normal.

Untuk menggunakannya dalam mengatasi diabetes, konsumsi biji bunga teratai yang sudah dikeringkan.

Kamu juga bisa memanggangnya sebagai camilan malam.

Untuk pasien diabetes memiliki tekanan darah tinggi, biji bunga eratai juga berkontribusi untuk menstabilkan tingkat tekanan darah dalam tubuh.

Berita lain terkait bunga teratai

(TribunAmbon.com/Citra APA)