Breaking News:

Tips dan Trik

Cara Mudah Agar Semangat Belajar atau Bekerja Selama Puasa

Berikut ini cara mudah agar lebih bersemangat belajar atau bekerja selama puasa.

Editor: sinatrya tyas puspita
Tribun Timur
Ilustrasi waktu sahur 

TRIBUNAMBON.COM - Inilah cara mudah agar lebih bersemangat belajar atau bekerja selama puasa.

Puasa sambil melakukan banyak kegiatan, termasuk belajar atau bekerja memiliki tantangan tersendiri.

Tak jarang, tubuh jadi mudah lemas, lelah serta mudah mengantuk.

Lantas bagaimana cara agar lebih bersemangat dalam belajar maupun bekerja saat menjalankan puasa?

Baca juga: Cara Menjaga Puasa agar Tetap Berkualitas, Lakukan 5 Hal Berikut Ini!

Baca juga: Cara Membuat Buko Pandan, Inspirasi Menu Takjil Buka Puasa Ramadhan yang Praktis dan Mudah

1. Jangan skip sahur!

Pertama, sebisa mungkin jangan melewatkan sahur.

Santap sahur adalah waktu buat kita untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Kebutuhan energi tubuh akan berpengaruh pada kondisi tubuh.

Menurut Dr.Marianti seperti dilansir dari Kompas.com, jika makan dan cairan tercukupi, maka badan akan tetap fit walau harus belajar dan bekerja selama puasa.

"Kebutuhan cairan harus tetap dipenuhi, minimal delapan gelas sehari sama seperti hari biasa cuma porsinya yang kita atur. Dua gelas pada saat sahur, enam gelas saat buka sampai sahur lagi," ujar Dr. Marianti.

ilustrasi puasa ramadan
Ilustrasi puasa ramadan (kolase Tribun Video)

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved