TRIBUNAMBON.COM – Puasa yang dilakukan saat bulan Ramadan bukan hanya wajib menurut agama, tapi juga baik bagi kesehatan.

Bahkan sebagian orang menganggap, bahwa berpuasa menjadi cara lain untuk menurunkan berat badan alias diet.

Namun tak jarang pula, sudah berpuasa tapi berat badan justru bertambah.

Baca juga: Bagaimana Hukumnya Jika Bergunjing saat Sedang Berpuasa?

Hal itu disebabkan karena kebiasan-kebiasaan buruk yang dilakukan selama berpuasa.

Dikutip TribunPalu.com dari tayangan YouTube SKWAD Health, beberapa kebiasaan saat berpuasa juga memiliki  dampak buruk bagi kesehatan.

Apa saja kebiasaan itu? Berikut penjelasannya.

1. Mengkonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi

Gula pada makanan yang anda makan akan menyebabkan kadar gula dalam darah juga ikut meningkat.

Jika anda mengkonsumsi gula berlebih saat sahur, maka disiang harinya, kadar gula dalam darah akan menurun secara drastis.

Sehingga rasa lapar yang akan anda rasakan semakin cepat dan tinggi.

Baca juga: Tak Wajib tapi Boleh Puasa saat Ramadhan, Berikut Tips Puasa untuk Ibu Hamil agar Bayi Tetap Sehat