Breaking News:

Kesehatan

Bagi Anda yang Susah Tidur, Coba 5 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Nyenyak

Gejala susah tidur biasanya ditemui pada orang yang terlalu lelah setelah berkegiatan namun ketika merebahkan badan di kasur rasa kantuknya akan hilan

Editor: Adjeng Hatalea
Menshealth
Ilustrasi insomnia 

TRIBUNAMBON.COM - Susah tidur di malam hari membuat sebagian orang kelelahan, kurang bergairah, hingga susah berkonsentrasi pada keesokan harinya. 

Tidur adalah salah satu istirahat terbaik bagi tubuh yang dapat mengembalikan energi, sehingga seseorang siap menjalankan aktivitas esok pagi.

Selain itu tidur juga membuat otak membersikan racun-racun yang tidak berguna dan melakukan perbaikan serta pemeliharaan di setiap bagian tubuh.

Oleh karena itu, tidur bisa menentukan bagaimana kondisi kesehatan dalam diri kita.

Gejala susah tidur biasanya ditemui pada orang yang terlalu lelah setelah berkegiatan namun ketika merebahkan badan di kasur rasa kantuknya akan hilang.

Seseorang yang mengalami susah tidur di malam hari kebanyakan akan mengambil jalan pintas dengan mengonsumsi obat tidur.

Tanpa disadari obat tidur punya efek samping terhadap tubuh jika dikonsumsi tanpa ada intruksi dari dokter.

Padahal tanpa mengonsumsi obat-obatan, makan makanan yang tepat bisa menjadi solusi bagi para penderita susah tidur.

5 Makanan yang Bisa Atasi Sulit Tidur

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah 5 makanan yang dapat dikonsumsi bagi para penderita susah tidur agar lebih cepat terlelap dan nyenyak.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved